Отчет за 3 апреля
1. Система питания +1
2. Спорт +1 (руки-пресс, степ)
3. Уход за собой :
кофейный скраб +1
маска для волос +1
маска для лица +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л.выпила. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1
7. Пища после 19.00. +1.
Итого: 9 баллов

Отчет за 4 апреля
1. Система питания -1
2. Спорт +1 (интервальная)
3. Уход за собой 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л.выпила. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась -1
7. Пища после 19.00. +1.
Итого: 4 балла

Отчет за 5 апреля
1. Система питания +1
2. Спорт +1 (руки-пресс, степ)
3. Уход за собой 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л.выпила. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Итого: 6 баллов

За 4.04
1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки +1
-другое 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Итого 8
За 5.04
1. Система питания -1 Нарушила всё и вся вчера.
2. Спорт +1
3. Уход за собой
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки 0
-другое 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. -1.
Итого 3

Девушки! доброе утро
а мы за 6е число отчеты сдаем?
ну я сдам на всякий случай

1. Система питания +1
2. Спорт +1
3. Уход за собой
-Ванна с солью или маслами +1
-Обертывание, массаж +1
-скрабы, масочки 0
-другое +1 (эпиляция, скраб с морской солью для кожи головы, маска для роста волос)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. +1.
Итого 9

Калланетику так и не сделала...так что мне -1 по этому пункту..

отчет 6.04
1. Система питания -1
2. Спорт -1
3. Уход за собой +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась -1.
7. Пища после 19.00. -1.
Итого -1

Доброе утро
ОТЧЕТ за 6 апреля
1. Система питания (сбалансированное) +1
2. Спорт 1час быстрой хотьбы +1
3. Уход за собой
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
-другое
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито 1,5 л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. +1.

Итого: 6 баллов Вес 95.1

Отчет за 6.04.12
1. Система питания +1балл
2. Спорт. (велотренажор-40мин). Был +1
3. Уход за собой:
-Обертывание, массаж(самомассаж груди+фейсбилдинг) +1
-скрабы, масочки(лицо(маска из банана)+1
-руки, ноги (на ночь носочки+перчатки с маслом) +1
-другое(пишем что)- (скраб на тело) +1
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито, (8 стаканов+2чая) +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. не было +1

ИТОГО +10
и изменение веса: вчера 92,5,сегодня 92,2- итого -300 гр

Доброе утро
ОТЧЕТ за 6 апреля
1. Система питания (диета 6 лепестков) +1
2. Спорт (ходьба, прогулка с собакой, генеральная уборка в доме, мытье машины: устала больше чем от реального спорта) +1
3. Уход за собой
-Ванна с солью или маслами 0
-Обертывание, массаж +1 (массаж, обертывание с кремом)
-скрабы, масочки +1 (скраб кофейно-сахарный)
-другое +1 (маска для волос)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. +1.

Итого: 9 баллов

Всем доброго времени суток!
Сегодня вечерком все дозанесу....все кто не сдал отчетик за 6.04 и др. дни доздаем
Завтра начало нового забега...ехуууу...

Всем привет!
Я к вам на новый забег!
Внесите пожалуйста в список

Девочки, привет! пишу с телефона, неудобно расписывать. За 06.04.у меня 9 баллов. Каланетику так и не успела попробовать –1. Ваннна красоты была +1. Разгрузочного дня не было. В следующем забеге участвую обязательно.