Мой отчёт
1. 120 гр углеводов - 9000. Маловато будет, лучше 20 000 отдам

2. нелюбимое упражнение 50 раз - 6000
Вообще я многие упражнения не люблю. Одно из них - отжимания. Не люблю, но мечтаю научиться отжиматься от пола по-настоящему. Как видно на фото - до пола мне ещё далеко. 50 раз были поделены на 2 дня


3. день без глютена - 5000
З: каша Дружба (рис-пшено-молоко), рисовые хлебцы, сыр, чай
О: овощной салат с брынзой, варёные яйца. Потом ещё капучино был
У: куриное филе с грибами, сыром, сметаной, картофельное пюре
На перекус грейпфрут


4. гимнастика для лица - 10000

Коллекция моих нелюбимых упражнений пополнилась Вот шагов не хватило, чтобы не делать это задание. Покривлялась, не зашло. "Не трогайте моих морщин, они очень дорого мне дались"
И вот ещё:
„Сложна дорога жизни, но она На лицах наших запечатлена.
Вот здесь любовь морщину начертала, Вот линия усталости видна.
На лицах ясно доброе начало, И злая сущность тоже нам ясна.
И все ж мы друг о друге знаем мало: Не каждый разбирает письмена.“
— Мирза Шафи Вазех азербайджанский поэт 1794–1852

5. тренировка 30 мин - 9000
Фото с другого ракурса, для разнообразия


6. 80 гр углеводов - 5000. Нет уж-нет уж Возьмите 20 000 шагов

7. ПП рецепт с КБЖУ - 10000
Давно этот рецепт у меня в избранном лежит. А недавно стали встречаться ролики в соцсетях, в которых его рекламируют. Видимо этот салат сейчас актуален, поэтому делюсь рецептом


Итого 80000. Нахожено 80393

Любимое блюдо: я люблю все что мне вкусно сегодня это была окрошка, но только с мясом, не люблю с колбасой и с айраном:

И шаги, дошагивала уже вокруг кровати

Доброе утро,
Отчет:

звезда 104 - скороговорки

Я подобрала не длинные, но их нужно произносить по три раза, и это сложно

1 Good blood, bad blood (x3)
2 Pre-shrunk silk shirts (x3)
3 Ed had edited it. (x3)
4 We surely shall see the sun shine soon
5 Which wristwatches are Swiss wristwatches?

Здания, связанные с перепадами температуры:мороженое, контрастный душ и кипяток мне пока выполнять нельзя, так как в воскресенье было хирургическое вмешательство в ротовой полости. Их закрываю двадцатками.

Шаги:

Отчёт по шагам.Надо было 72000, вышло 73568.

40 тыс шагов за последние 2 звезды готовы. 14 плюс 13 плюс 10 это 37 тыс и 4 было в запасе

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
40 тыс шагов за последние 2 звезды готовы. 14 плюс 13 плюс 10 это 37 тыс и 4 было в запасе

Доброе утро, раз уж так совпало. Сразу отчитаюсь за уборку. Это отчет за новую неделю, которая началась сегодня - 27 мая.
У меня скоро заканчивается учебный год впереди длинный отпуск, начала готовить кабинет к закрытию. Сегодня мою окна на работе.


Помогает мне робот-Бормоглот.

Включаем математику.
140 тыс - 20 ( выходной) =120 тыс.
Если я правильно посчитала отшагала 123212

spiry
До чего дошёл поогресс . А мы в детстве сами мыли окошки

Приглашаю всех в Витаминный фреш
viewtopic.php?f=50&t=27469