Отчёт за 26.2
Вес 84.6
Питание:




И на фото нет вечернего перекуса - творог 150г, стакан киселя.
Оценка 5. Я и сегодня молодец

ВСЕМ ПРИВЕТ!


ОТЧЕТ 26.02
1. утренний вес
123,8 КГ

2. меню
ЗАВТРАК БЫЛ ДОМА РИС, КОТЛЕТЫ, ОГУРЧИК , ПОМИДОР, ЧАЙ С МОЛОКОМ, В АВТОБУСЕ С ПОДРУГОЙ СЪЕЛИ БУТЕРЫ С ХЛЕБЦЕМ, СЫРОМ И ОГУРЧИКОМ, НО АППЕТИТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ РАЗЫГРАЛСЯ, ПРИЕХАВ НА ТАГАНКУ ИСКАЛИ МАГАЗИНЫ ТИПА МАГНИТ , ПЯТЕРКА, ДИКСИ, А ТАМ ТОЛЬКО ДОРОГУЩИЕ МАГАЗИНЫ И КАФЕШКИ С ВКУСНО МАНЯЩИМИ ВРЕДНЫМИ АРОМАТАМИ , НО КТО ИЩЕТ ТОТ ВСЕГДА НАЙДЕТ, КУПИЛИ В МАГНИТЕ КУРИЦУ ВАРЕНО КОПЧЕНУЮ В ВАКУУМЕ И УЖЕ В ТРАПЕЗНОЙ ЕЕ ПОГРЕЛИ, ТАМ ЖЕ Я ВЗЯЛА ТУШЕНУЮ КАПУСТУ ,ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И ДВЕ ГОРЬКИХ ШОКОЛАДКИ ПО 5 ГР , ДОМА ЧАЙ С ПРЯНИКОМ, ЗАТЕМ УЖИН ТЫКВА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И СЫРОМ НА СКОВОРОДЕ 10 ГР МАСЛА , НЕСЛАДКИЙ ЙОГУРТ, 10 ГР СГУЩЕНКИ, ДВА ФИНИКА И ЧАЙ С МОЛОКОМ, ЕЛКИ ПАЛКИ И Я ГОЛОДНАЯ

КАЛОРИИ -
БЕЛКИ -
ЖИРЫ -
УГЛЕВОДЫ -
НЕ ПОСЧИТАЛА КОМП ВИСИТ СИЛЬНО
3. нарушения, если такие были, и анализ - почему так получилось
СГУЩЕНКА ТОЧНО ЛИШНЯЯ БЫЛА ,КУРИЦА БЫЛА НЕ ДОМАШНЯЯ, ОЙ ОЧЕНЬ СОЛЕНАЯ, Я ЕМ БЕЗ СОЛИ, КАКОЙ ТО СТРАННЫЙ ГОЛОД СЕГОДНЯ

4. оценку своего питания за день по пятибалльной системе
4

Зашла перед сном поздороваться)
Поздравляю победителей, вы молодцы!
Я с вами, но всё ещё без света, завтра 4 сутки, отопления тоже нет т.к. дом на электрической котельной, это жесть...

Я в Одессе живу, у нас был очень сильный ураган, какая-то там оранжевая степень опасности, за ураганом пришла песчаная буря, это все в один день. Очень много порывов, рухнувших деревьев (даже человеческие жертвы были), и вот в городе аварийная ситуация, а решать ее никто не спешит. Обзвонили уже все инстанции какие только можно было, а воз и ныне там. Вот так и сидим, продукты уже из холодильника можно смело выбрасывать я думаю...

Archera
Какой ужас, 4 дня зимой без света и без отопления...
А как же дети маленькие? У тебя один ребенок или двое детей? Надеюсь, завтра уже подключат вам.

У меня одна, 9 месяцев на днях)
Хорошо хоть у нас сейчас плюс на улице, дома не холодно, но так, свежо.
Если б ещё мороз был то вообще б конечно было "прекрасно"

Елена.Премудрая
Спасибо, Леночка, за очередное приятное времяпрепровождение! Сердца какие красивенные! Благодарю за подарки! Как хорошо, что народ весь февраль всё что-то отмечает, а я нет

Жесть вообще! Пусть скорее уже суетятся! 4 дня это ужасно много! Тут полдня-то сидишь, вешаешься, а четыре...

Елена.Премудрая
Спасибо тебе большое за проведенный конкурс!
Две недели пролетели не просто быстро, а молниеносно, но с большой пользой
Смотри как классно у нас праздники прошли у большинства: помнили про отчёты и старались не шалить
Подарок и виты получила

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
Re: Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.
26.02.2020
Ловлю себя на мысли последние дни, что головой понимаю, питание должно быть разнообразным: утром каша, в обед мясо, вечером молочка и т.п., но организм готов кушать то, что сегодня хочется и без разнообразия.
Например, одни и те же котлетки с удовольствием и в обед, и в полдник, и на ужин

Елена.Премудрая
Спасибо за организацию, подарочки получила, очень приятно
Archera
как же так то, держитесь там. Надеюсь скоро уже все восстановят .

девочки, все молодцы.
Результат - это повод провести анализ, главное не сдаваться! Всем удачи в достижения своих целей

Отчет за 26.02
1. Вес 87,00
2. Меню

делала несладкую овсянку на утро, с яйцом пашот, черри, сыром.

3. Нарушения - 2 конфетки коркунов, но в целом они хорошо вписались в кбжу
4. оценка 4