Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

Алва

Vieras

Vieras писал(а):

аллергия на лактозу

а йогурты и творог нормально идут?

Vieras писал(а):

Капусту есть не могу ни в каком виде, потом взлетаю просто

тогда любые грубоволокнистые овощи....

Кстати, удивлена, что никто вообще не ест овощи в свежем виде - ни морковки, ни редьки - репы - свеклы.... тыква, кабачок, капуста белокочанная, краснокочанная, пекинская, салаты кочанные, листовые... это же все лежит в магазинах за недорого!!!

3dlena

Алва, спасибо большое за комментарии!!! :ro_za:

Очень оперативно вышло и интересно! :co_ol:

3dlena

Temma писал(а):

3dlena
1590 калорий ! Смотрите она ест :hi_hi_hi:

Запеканка могла бы обойтись без сметаны. Тогда как раз бы кусок мяса зашел и по жирам не перебрала бы.
А жульен можно было бы завтра повторить, а не в обед, глядишь, и для супа место освободилось бы.А суп и кусок мяса нормально бы заменили обед, что повторяет завтрак. Ну ты напрашивалась так, держите.
И еще момент: творожный торт, творожная запеканка, жульен с сыром, сметана.
Видишь кажется названия разные, вкусы разные, текстуры разные, а по нутриентам однообразие.
Мясцо и зеленуха с овощами и неплохо обогатили бы эту компанию.

Еще как ем!!! :-)

Особенно на празднованиях ДР и после тоже :-)

Удивительно, что вышло набрать почти 1600 на ПП. Но, по прежнему, теряюсь в догадках - это как же все время готовить-то надо! И супы, и каши, и рыбу и мясо, хорошо б салатик, да еще б я все таки хотела какие-то вкусняхи - и чтобы все еще свежее (т.е. хотя бы не более 3х дней - будем реалистами!) - пока ответ мне кажется - никак так готовить нельзя! :-)

Только одно что-то сделала, пока готовила что-то еще, первое уже съедено :-)

А еще и продукты покупать!!! :sh_ok:

Ужас просто!!! :smu:sche_nie:

А так купил шоколадку, да готовые творожные массы - и ешь, когда время есть, да фрукту помыл - закусил! :-)

sibiriana

Алва
Я свёклу каждый день ем)) и вкусно, и слабит)))

Archera

пока балуюсь, будут фотки)))))
мне очень понравился сегодняшний перекус)

Елена.Премудрая

Алва
Большое спасибо за комментарии! :rose:

Было очень полезно.

Temma

Алва писал(а):

Temma
гармонично)
запеканка интересная.
Завтрак получился тяжеловат, имхо.
про рис на ужин - вот все таки я бы на ужин гречу вынесла с курицей и слатом из овощей, а рис с рыбой и жареной тыквой - на обед... Но это не принципиально
Не очень понимаю выбор цикория - вместо кофе? ну и шоколад из кэроба, батончики на стевии))))

Спасибо за оценку! Все по делу завтрак много правда.
Рокировка риса с гречей справедлива, но хотелось риса на ужин и есть ответ почему, очень мало времени прошло как я более-мение взяла под контроль углеводы и порой хочется сделать неидеально, но в рамках правильного. А может так хочется потому что мы люди, и нам свойственно хулиганить.
Про цикорий. Нравиться. Правда, не заставляю себя, а просто нравиться. Утром пью маленькую чашечку кофе, в обед — цикорий, вечером — чай. Между всем этим воду обязательно. Получается разнообразие, а я за разнообразие.

Шоколад из кероба и батончики на стевии это мой личный праздник. Прям который всегда со мной.
Раньше я была заядлой сладкоешкой постепенно отучилась от сладкого, но не отучилась от вкусного. Обычные батончики мне не вкусно приторно, а снека порой хочется. На кероб я вышла в период сахарной ломки он здоровски помог мне слезть с белого и теперь временами себя им балую.
Конечно без этих продуктов можно обойтись как без второй пары красивых туфель или без третьей помады. Они не обеспечат вам стройность или осанку, но это мелочи детали, украшающие ваше меню, и они не вызывают желания съесть больше нужного, ну и даже немножко полезны в смысле ПП, мы же тут за эту тему трем :-)

Temma

3dlena писал(а):

Но, по прежнему, теряюсь в догадках - это как же все время готовить-то надо!

Ну в рамках марафона есть показательный момент, но в принципе все равно ведь готовишь.
Как на шубу селедку чистить и маенезом перемазивать, то норм, а как ПП-торт намутить, так ой это же время, нет времени готовить :-)

3dlena

Temma писал(а):

Как на шубу селедку чистить и маенезом перемазивать, то норм, а как ПП-торт намутить, так ой это же время, нет времени готовить :-)

Yazuro

Я заметила на работе, в столовой никто не питается, все готовят дома.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

Temma писал(а):

3dlena писал(а):

Но, по прежнему, теряюсь в догадках - это как же все время готовить-то надо!

Ну в рамках марафона есть показательный момент, но в принципе все равно ведь готовишь.
Как на шубу селедку чистить и маенезом перемазивать, то норм, а как ПП-торт намутить, так ой это же время, нет времени готовить :-)

А мне селёдка под шубой стресс снимает :-)

, салат Мимоза, Прага тоже действие :hi_hi_hi:

Декабрьский мини-марафон Правильное Питание.

Кто сейчас на конференции