Взвешенные и счастливые!!! Закрыт!

ванчоус

Odelle писал(а):

Сыр я ем мноого, ооочень много))) Я не знаю, что бы я ела, если бы не сыр.)

Калорийный и жирный он, вот и больше 50-80г стараюсь не есть. Ооооочень много, это сколько?

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

ванчоус писал(а):

Odelle писал(а):

Сыр я ем мноого, ооочень много))) Я не знаю, что бы я ела, если бы не сыр.)

Калорийный и жирный он, вот и больше 50-80г стараюсь не есть. Ооооочень много, это сколько?

ну это смотря какой сыр.) Есть и менее жирный.)
Ну я тоже не то чтобы прямо очень много. Но грамм до 100 могу.) Скажем моцареллу 100 грамм - легко.) А еще творог же.))))

ванчоус

Odelle, пониженной жирности мне не нравится сыр, я его без хлеба хомячу с чашечкой кофе, в обед в основном :co-ff-ee:

, да ещё и с шоколадом... На работе удивляются, как же я худею-то? :hi_hi_hi:

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

ванчоус писал(а):

Odelle, пониженной жирности мне не нравится сыр, я его без хлеба хомячу с чашечкой кофе, в обед в основном :co-ff-ee:

Я как раз в основном ем творожные сыры, белые, типа адыгейского и моцареллы.) Обычный сыр по чуть-чуть и намного реже.)

Добавлено спустя 45 секунд:
ванчоус, на работе ничего не понимают в хорошем похудении.)))))

Nedovercivaja

Katri писал(а):

Девочки, подскажите пожалуйста, как вы разгружаетесь после зажора? Я что-то сорвалась(( На радостях что схуднула, взяла и наелась не того.

Никак. Или снова здраствуй зажор.
Просто дальше в запланированном графике, оно само устаканится.

Nedovercivaja

Katri писал(а):

ШоколаТка писал(а):

а чего хоть наелась то?

У пошла и наелась не полезной курицы в панироваке KFC и пива 660 г, ну и мороженое сожрала, даже не съела смакуя, а именно сожрала(((

Ну, сожрала и сожрала - забудь. :men:

Дальше иди в запланированном ритме и всё.

Nedovercivaja

Katri писал(а):

Поделитесь, плиз,рационами, мы тут все одного хотим, быть стройняшками, я так устала от однообразия ( творог, курогрудка, рыба, морепродукты, овощи, кефир, ну два раза в неделю крупы) Вот иногда делаю овсяноблины, иногода творожники, тб сырники.

Я как-то уже делилась:
viewtopic.php?f=51&t=18670&start=140
Я ем в принципе всё.
Ем всегда вкусно.
С однообразным рационом больше шанс сорваться.
Поэтому ем то, чего мне на данеый момент хочется.
Если есть возможность стараюсь уменьшить в блюде калории.
Как бы и всё...

Nedovercivaja

ванчоус писал(а):

Odelle, пониженной жирности мне не нравится сыр, я его без хлеба хомячу с чашечкой кофе, в обед в основном :co-ff-ee:

, да ещё и с шоколадом... На работе удивляются, как же я худею-то? :hi_hi_hi:

Во, у меня тоже на работе коллеги дивятся: "Ты же всё время жрёшь, как ты худеешь?" :-)

ШоколаТка

так девочки у меня плюс кило. непонятное мне. я ждала что отвеса не будет а тут на тебе. грешу на задержку воды. эх....

Figura

Katri писал(а):

Ох, а я пиво люблю)) Не часто, больше вино красное сухое люблю Испанское, но тоже редко))

И я пиво очень люблю, а вино больше всех люблю именно испанское :-:ok:-:

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Katri писал(а):

Поделитесь, плиз,рационами, мы тут все одного хотим, быть стройняшками, я так устала от однообразия

Мой типичный рацион есть у меня в галерее, я, периодически, выкладываю, когда девочки просят, но там много жиров, так что осторожно)

Взвешенные и счастливые!!! Закрыт!

Кто сейчас на конференции