Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

cherry-lary

Олечка69 писал(а):

Я поставила цель: в месяц -5 кг, но если не получится тоже ничего страшного...... :yo:

Я вдруг со своими амбициозными целями почувствовала себя как-то совсем не уютно)) Я первые 20 кг. мечтаю скинуть за полтора-два месяца... А Вы молодец! Медленно, но верно - это ведь лучше. Но мне, есесено, хочется быстро и сразу)

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
Девочки, скажите, а неужели вареная говядина такая калорийная???? Целых 254 ккал??? И жира 16,8???? :sh_ok:

Так какое же мясо тогда лучше кушать? Я имею в виду именно красное мясо.

Эврипида

Всем доброго утра!!!

Олечка69
Мне писали в дневничке, что нормальная потеря веса от 2 до 4 кг в месяц. И для здоровья безопасно, и кожа успевает подтянутся! :-):

cherry-lary

Эврипида писал(а):

Мне писали в дневничке, что нормальная потеря веса от 2 до 4 кг в месяц. И для здоровья безопасно, и кожа успевает подтянутся! :-):

Да, согласна. Но лично я для себя все же рискну быстро, а там уж закидайте меня тапками, если хотите :smu:sche_nie:

У меня как-то был перелом челюсти, я есть вообще не могла ничего, только очень очень жидкое, то, что между зубами может просачиваться. Так вот за три неделе 20 кг. И растяжек не было, как это ни странно...Они появились мно позже, через 3 года, когда я с 84 резко поправилась до 97 кг.(( Кстати, девочки, а кто как борется с растяжками, если они у кого есть. Понятно, что убрать их до конца невозможно, но, может кто знает какие-нибудь способы сделать их наименее заметными??? :ny_tik:

Добьюсь своего!

cherry-lary писал(а):

О, это уже интересно :mi_ga_et:

Будем ориентироваться друг на друга)) У меня сегодня еще минус 1,5 кг. И это при том, что я вчера тренировку не делала, просто съела как-то совсем мало :ta_n_cor:

ого! шикарный отвесик! а ты как худеешь? диете, подсчет калорий? я начинала с подсчета в том году, на 9 похудела. потом бросила. блин муторно как их считать, хотя знаю по себе-дело привычки, но все равно напрягает как-то. :kli_ny:

думаю пока просто питаться по принципу-питание 5 раз в день небольшими порциями. меньше всякой фигни.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

cherry-lary писал(а):

Они появились мно позже, через 3 года, когда я с 84 резко поправилась до 97 кг.(( Кстати, девочки, а кто как борется с растяжками, если они у кого есть. Понятно, что убрать их до конца невозможно, но, может кто знает какие-нибудь способы сделать их наименее заметными??? :ny_tik:

у меня проблема растяжек :ny_tik:

на бедрах, на груди даже есть. беда прям. слышала хорошие отзывы-крем для тела смешать с таблетками мумие и мазаться им каждый день.

cherry-lary

Добьюсь своего! писал(а):

ого! шикарный отвесик! а ты как худеешь? диете, подсчет калорий? я начинала с подсчета в том году, на 9 похудела. потом бросила. блин муторно как их считать, хотя знаю по себе-дело привычки, но все равно напрягает как-то. :kli_ny:

думаю пока просто питаться по принципу-питание 5 раз в день небольшими порциями. меньше всякой фигни.

Да, на подсчете калорий. Стараюсь, естественно, поменьше жиров, но не так, чтобы совсем без них)) У меня есть одна проблема - я абсолютно не могу без сладкого, поэтому с утра позволяю себе 2-3 конфетки шоколадных) А план на счет 5 раз в день и меньше всякой фигни у тебя очень хороший. Физическую нагрузку добавишь какую-нибудь?

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Добьюсь своего! писал(а):

у меня проблема растяжек :ny_tik:

на бедрах, на груди даже есть. беда прям. слышала хорошие отзывы-крем для тела смешать с таблетками мумие и мазаться им каждый день.

Даааа, понимаю, растяжки - это очень страшно выглядит(( Надо попробовать крем с мумие. Пока только использую в душе массажер для тела, старый такой, еще советский и после душа раз в день мажусь кремом для коррекции фигуры "чистая линия" На руках растяжки стали почти совсем не видны, а вот на животе - беда(((

Эврипида

cherry-lary
Говядина вареная нежирная - Ккал -140.5; белки- 22.4; жиры-5.4; углеводы- 0.1.
Не помню, где нашла такую калорийность, но она меня полностью устроила её и придерживаюсь! :-)

Даже если это не соответствует действительности - мне все равно! Мне нравится именно такая калорийность говядины, а остальное не так уж и важно! :-)

Майя39

cherry-lary писал(а):

Эврипида писал(а):

Мне писали в дневничке, что нормальная потеря веса от 2 до 4 кг в месяц. И для здоровья безопасно, и кожа успевает подтянутся! :-):

Да, согласна. Но лично я для себя все же рискну быстро, а там уж закидайте меня тапками, если хотите :smu:sche_nie:

У меня как-то был перелом челюсти, я есть вообще не могла ничего, только очень очень жидкое, то, что между зубами может просачиваться. Так вот за три неделе 20 кг. И растяжек не было, как это ни странно...Они появились мно позже, через 3 года, когда я с 84 резко поправилась до 97 кг.(( Кстати, девочки, а кто как борется с растяжками, если они у кого есть. Понятно, что убрать их до конца невозможно, но, может кто знает какие-нибудь способы сделать их наименее заметными??? :ny_tik:

Привет !!! Вот про то и разговор, сбрасываешь быстро- также быстро и набираешь обратно. Я сбросила за 2 месяца 20 кг и за полгода набрала 17 обратно. :smu:sche_nie:

cherry-lary

Эврипида писал(а):

cherry-lary
Говядина вареная нежирная - Ккал -140.5; белки- 22.4; жиры-5.4; углеводы- 0.1.
Не помню, где нашла такую калорийность, но она меня полностью устроила её и придерживаюсь! :-)

Даже если это не соответствует действительности - мне все равно! Мне нравится именно такая калорийность говядины, а остальное не так уж и важно! :-)

Хорошая позиция)) Я теперь тоже постараюсь так думать :-):

Эврипида

cherry-lary
Ну в твоем возрасте конечно! В 23 года все быстро на место вернется. :-):

Эврипида

Майя39
Привет!
Ты куда вообще запропала? Как дела?

Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Кто сейчас на конференции