Варюш, varenik нет отчета за 09.07 за 08.07 и за 10.07 есть.
Лен, Е.лена нет отчета за 07.07. Вес тот же по приезду или привесила?

конечно я приехала с +++а,я забыла, надо же отчитаться по весу за 7..07 ?Вот , значит,я прикатила с весом 66кг! но сегодня я почти уже в норме. ко вторнику буду воще красава!так как я сегодня опять уезжаю,и уже знаю что буду есть, то присылаю отчёты за сегодня ,и за 7.07.а за завтра пришлю во вторник, без опазданий,потому как уже буду на работе!
отчёт за 13.07
1.еда +1
2.спорт +1(привожу себя в норму)
3.уход +1
4.алко +1
5.вода +1
итого=5
отчёт за 7.07. (это я была в Краснодаре,когда обжиралась пиццей каждый день.каждый день.каждый день...)
1.еда -1
2.спорт +1(велосипеды!)
3.уход +1(без этого-никак!)
4.алко +1(а вот без этого-запросто!)
5.вода +1
итого=3

Отчет за 12.07
Питание +1.
Завтрак. Тушеные кабачки, курица в кисло-сладком соусе по китайски.
Перекус. Кофе со сливками.
Обед. Лосось на пару, овощной салат.
Ужин. Кефир, овощной салат.
Спорт -1. Что-то меня такая лень одолела на счет этого...
Уход +1. Крем для рук.
Алкоголь +1.
Вода +1.
Итого 3 балла.

Танюша, счас вспомню что было 09.07. Это была среда

Питание +1
Спорт -1 не было
Уход +1
Алко 0 был
Вода более 2 л +1

Итого 2 балла

11.07.14

Питание +1
Спорт -1 не было
Уход +1
Алко 0 был
Воде более 2 л +1
Итого 2 балла

12.07.14
Питание +1
Спорт +1 трен зал и занятие
Уход +1 уход за лицом
Алко 0 был
Вода более 2 л +1

Итого 4 балла

Отчёт за 12/07/2014

1. Еда: ужин вчера получился очень поздно, хотя в калории вложилась, сегодня на весы не вставала, страшно +1
2. Спорт: -1
3. Уход за собой: скраб для тела крем +1
4. Алкоголь: нет +1
5. Вода: 1.5л +1
и того 3

Всем привет!

Отчет за 12.07.14

Питание +1
Спорт+1
Уход +1
Алкоголь 0
Вода +1

Итого 4

Отчет за 13.07.14

Питание -1
Спорт +1 (батут)
Уход +1 (покрасилась в брюнетку, обещала что не буду уже красится, но..., почему то у меня краска смывается, когда то была была блондинкой, поетому наверное)
Алкоголь 0 (к нам приехали гости и мы немножко посидели)
Вода +1

Итого 2

Отчет за 13.07
1. Еда +1

2. Спорт +1, 3 мили с Лесли
3. Уход +1, маска на лицо.
4. Алко нет +1
5. Вода 1.5 литра +1
Итого 5 балов.

Питание +1.
Завтрак. Тушеные кабачки, лосось на пару (такой кусок купила, что ела его 2 дня ).
Перекус. Кофе со сливками.
Обед. Гречка, тушеные кабачки, лосось на пару, овощной салат.
Перекус. Яблоко, кефир.
Ужин. Тушеные кабачки, лосось на пару, кефир, банан, овощной салат.
Спорт +1. Приседания.
Уход +1. Крем-актив от целлюлита.
Алкоголь +1.
Вода +1.

Отчет за 11.07.2014:
1. Правильное питание +1
Целый день кашу овсяную с отрубями ела (все равно проблемы со стулом были(()

2. Спорт +1
Пилатес - 1,5 часа

3. Уход за собой +1

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1

ИТОГО: 5 баллов

Отчет за 11.07.2014:
1. Правильное питание +1
Разгруз на фруктах

2. Спорт +1
По прежнему запрещены физ нагрузки, поэтому просто побегала трусцой около часа вечером

3. Уход за собой +1

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1

ИТОГО: 5 баллов


Отчет за 12.07.2014:
1. Правильное питание +1
все как доктор прописал (каши, овощи, антибиотики, куча таблеток и т.д.)

2. Спорт +1
Около 2 часов ходьбы

3. Уход за собой +1

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1

ИТОГО: 5 баллов

Отчет за 13.07.2014:
1. Правильное питание +1
все как доктор прописал (каши, овощи, антибиотики, куча таблеток и т.д.)

2. Спорт +1
Занималась йогой около часа (пилатес лучше, так как из-за дыхания в йоге сильно чувствуется, где находится печень и почки в моем организме)

3. Уход за собой +1

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1

ИТОГО: 5 баллов

И сразу отчет за сегодня выложу...
Отчет за 14.07.2014:
1. Правильное питание +1
все как доктор прописал (каши, овощи, антибиотики, куча таблеток и т.д.)

2. Спорт -1
Сегодня чувствую себя ужасно паршиво, скорее всего ничего делать не буду((

3. Уход за собой +1

4. Алкоголь +1 - не было

5. Вода +1

ИТОГО: 5 баллов

отчёт за 14.07
1.еда +1
2.спорт +1(пресс)
3.уход +1
4.алко +1
5.вода +1
итого=5 я на этой неделе-как заинька-паинька! без нарушений!