а у меня вес 93,1. Мне кажется - 8 кг не будет к декабрю.Но в любом случае спасибо кто поддерживал. Буду потихоньку участвовать в конкурсах и мотивироваться держать себя в форме!)) А Виты я и так отобью сообщениями. )), я хочу жирком похудеть, мышц набрать. А по весу - это так, фигня))

Всем привет! давно не заходила))) оклемалась я вроде,права швы еще не сняли......вес у меня стоял до операции не знаю,толи наркоз помог)))ну он стал хорошо уходить опять)))) С мужем вот у нас уговор как только я вижу первую 6 на весах он бросает курить)))) не курил блин 5мес и опять за старое!

юлия 27, с возвращением . Заживай побыстрей . Молодец муж мотивирует, а мой скорее наоборот .

Вес отправила в личку. Он у меня на этой неделе мало изменился....
Потому как болела. И сидела дома. Спортом заниматься не могла и от того и результата недели нет....
На следующей неделе буду активно наверстывать упущенное!!!!

Всем привет!

Девочки, предлагаю соревнование. Кто больше сделает приседаний без остановки. Чисто для себя, проверить свои силы. Я делаю 25 приседаний в минуту. Ноги на шире не плеч, присаживаюсь, чтобы бедра были параллельно полу, и образовали угол 90 градусов. Уже приседаю 2 часа, то есть 3000 приседаний. Но еще не устала. Кто больше? Напишу конечный результат.

Итого: 2 часа 20 минут и 3500 приседаний. Перестала приседать, так как очень пить захотела. Не поставила возле себя воду, и пожалела об этом. Через несколько дней попробую еще раз. Итак, кто примет мой вызов????

Юля ты вообще монстр надо попробовать будет

Кстати я вот в обед иногда делаю коктель!) 2 черпака протеина(казеин, надолго) , 700 мл молока 2,5%, + стакан овсянки + углеводы ( 1 столовая ложка черники ) - (для термоядерности имбирь можно кинуть), всместо варенья банан) , клубника !))) В те дни когда домой уже возвращаюсь в 20 часов , А обед был в 12.
И все можно посчитать. И надолго хватает!

Всем привет
zheland

какой ты протеин покупаешь? озадачилась покупкой, не знаю какой выбрать