Привет, девочки! Сегодня взвесилась. 73,8. Тоже хочу начать стройную фигуру 1 уровень. Сделала себе коридор калорийности повыше. Буду худеть медленно.

Ну чЁ, когда начнем

А может включим такие условия, кто ничего не потерял за неделю или даже набрал, тот:
-делает геренальную уборку;
-моет все окна;
-стирает вручную всю неделю;
-гладит все что можно погладить (я ,напр., уже не глажу давно);
-бегает всю неделю по утрам на улице ( у нас -15 градусов, ух, как бы я не хотела побегать).

У нас - 30. Бегать на улице воще не хочется! И окна мыть тоже!

На это и расчитано, по-моему отличный мотиватор, не есть на ночь ( брррррр -генеральная уборка и т.д.).
И потом, надо сделать не так, как кто больше скинет за неделю или не к определенной дате, а именно, что вообще за неделю скинула, главное не ноль и не плюс. Мне кажется,тогда мы потихоньку не к какой определнной дате, а именно к главной целе постройнеть пойдем быстрее.
Но табличку надо сделать обязательно, чтоб нагляднее было.

Девочки сделаю табличку обязательно! Я рада, что все проснулись. Скоро весна, лето, море, пляж. Давайте подумает: 1. Это будет соревнование иили просто так. 2. На конкретный срок или бессрочно? 3. С какого дня начинаем (лучше уже завтра) 4. Если есть новые предложения или свое видение, напишите.

Добавлено спустя 27 секунд:
Re: Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!
Я тоже бегать в такой мороз и мыть окна не хочу

Я согласна с Люси. Нужно просто худеть. А если вес стоит, то уменьшение объемов освобождает от мытья окон. Давайте начнем завтра! Можно скидываться (по 20-30 вит ежемесячно) и по итогам каждого месяца награждать победителя каким-нибудь подарочком. Чисто символически, чтоб желание победить не вынуждало нас больше голодать, а потом на конфетки кидаться.

1. я за соревновательный момент, но денег у меня в случае проигрыша моего ВЫ не взяли (я бы тоже не взяла, конешшно), поэтому что-то надо придумать новое:
- напр.,систему наказаний, как я писала выше;
- согласна, можно скинуться витами, на промежуточные радостные сюрпризы;
- проигравший, всю следующую неделю (каждый день)выкладывет в теме материалы по похудению ( какие нибудь полезные советы).

2. лучше на определенный срок. напр., до 1.06.14.
3. Да хоть завтра.
4. больше пока ничего не придумывается.

Наташа, по-поводу голодать, а потом на конфетки, это ты сказала верно! Я понимаю, что труд на смарку,но я этот месяц отъедалась Теперь никакого голода! Я завтра делаю новую табличку. Утром напишите ИМТ, вес и цель сколько хочешь весить через месяц.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Re: Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!
Или к 1.06 как сказала Люся. Да начало лета это супер мотивация.

Добавлено спустя 1 минуту:
Re: Марафон между Люси74, Стайланн, Я_Богиня и Леди Наталика!
Продолжу я вас мотивировать. Посмотрите какая талия. Тут про пресс http://vk.com/id8315063#/id8315063?z=vi ... 119b4542df

Как на грех, села батарейка на весах.
Вчерашний вес - 89.9 кг. ИМТ -26.55.
Добуду батарейку, перевзвешусь, но со вчерашнего дня зажоров не было, т.е. есть надежда , что все отлично.

Кстати, вычитала в одном околонаучном журнале, что постоянное желание есть присутствует у людей, которым не хватает триптофана и терозина, отвечающих за выработку серотонина (который у нас все - и радость и счастье и хорошее насторение). Стала рыть дальше, некоторые спортсмены советуют пить 1,5 ст. ложки масла кунжута и 0,5 часа гулять днем на свету ( как-то взаимосвязано видимо).
Купила, пробую, если не плацебо (но на меня плацебо уж точно не подействовало бы), действительно есть хочется меньше. Советую вместо ложки масла в день ( нас учили в ДГ не считать ее в калорийность, как ОМЕГА 3)