Отчет за 12 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был (диск здоровья, йога, чудо-мячик) -1
Доп. условие.+1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (пилинг, маска);+1
2 позиция ванна с маслами (обертывание)+1
3 позиция массаж или самомассаж (массаж баночный)0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 было -1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:5 баллов

отчет 12.04
1. Система питания (подсчет калорий)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был больше часа +2
Доп. условие.+1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (пилинг, маска);+1
2 позиция ванна с маслами (обертывание)+1
3 позиция массаж или самомассаж (массаж баночный)+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
всего 11 баллов

ОТЧЕТ 13.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (велотренажер + доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж спины +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

ОТЧЕТ 13.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт + доп.усл. +1+1=+2
3. Уход за собой
маска +1
ванна +1
массаж +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +10

отчет за 13.04
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
не был - 1
Доп. условие.+1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (пилинг, маска);+1
2 позиция ванна с маслами (обертывание)+1
3 позиция массаж или самомассаж (массаж баночный)+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 было +1
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
итого: 8 баллов

Мой отчет за 13 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл


2. Спорт
+2,
Доп. условие. Сделано +1,
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)+1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:.11 баллов

отчет за 14.04
1. Система питания (подсчет калорий)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был больше часа -1
Доп. условие.+1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (пилинг, маска);+1
2 позиция ванна с маслами (обертывание)+1
3 позиция массаж или самомассаж (массаж баночный)+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
итого 8 баллов

отчет за 12.04
1. Система питания +1 балл
2. Спорт -1
Доп. условие.+1:
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция массаж или самомассаж 0
4. Алкоголь -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 -1
итого 1 балл
отчет за 13.04
1. Система питания +1 балл
2. Спорт -1
Доп. условие.+1:
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция массаж или самомассаж 0
4. Алкоголь -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 -1
итого 2 балла
отчет за 14.04
1. Система питания +1 балл
2. Спорт +1
Доп. условие.+1:
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция массаж или самомассаж 0
4. Алкоголь -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 -1
итого 4 балла

отчет за 14.04
1. Система питания (подсчет калорий)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был больше часа +1
Доп. условие.+1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (пилинг, маска);0
2 позиция ванна с маслами (обертывание)0
3 позиция массаж или самомассаж (массаж баночный)+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
итого 8 баллов

Мой отчет за 14 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Не соблюдала -1балл

2. Спорт
+2,
Доп. условие. Сделано +1,
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)+1


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:.8 баллов