Летний ПП марафон.

Vieras

Отчёт за 23.7
Вес 86.6
ФА нулевая. Только домашние дела.
БЖУ - 109/51,3/171,5
Жиров очень мало! Буду исправляться :a_g_a:

Temma
Юля, можешь иногда моё меню поглядывать? :smu:sche_nie:

Vieras

Bay lynx
Удачи! Болею за тебя!

Vieras

Список продуктов у меня очень длинный :hi_hi_hi:

салат и щука на луквой подушке разложены на составляющие.

Bay lynx

Temma писал(а):

Bay lynx
Та то я так переживаю за тебя, но Джой видней как войти в клуб 85, в сбрасывании каждого веса есть свои моменты. И я о них могу не знать. Поэтому Джой верь, мне не верь.
Слушай ты ж дневника не ведешь, то ты так тут и будешь отчитываться (удобно к стати)?
Или завела б уже дневник что ли? :-)

Да, мне интуитивно кажется, что калорийность предложенная Джой, правильная. Буду ее слушаться)
Пока здесь будем писать, отчитываться.
Дневник вести надо дисциплинированной быть, а я так не могу, мне свобода и моменты анархии и вседозволенности нужны :nez-nayu:

Bay lynx

Джой
Погнали!
Прям, так драйвово мне :ya_hoo_oo:

Bay lynx

Temma
Моя цель на две недели -1 кг. По-любому в споре выигрывать надо :-):

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
larpetka
Спасибо за поддержку :-):

Добавлено спустя 29 секунд:
Vieras
Я буду стараться :-):

Olga-Volga

Привет! Отчет за 23.07
Движения: 10,6 км ходьбы +30 мин йоги.
Питание: 1268 ккал, 78/56/110.
План до 6 августа: -0,5 кг для конкурса и Тайный план -1 кг. :-)

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Vieras
Рита, может нам с тобой тоже поспорить?

Temma

Bay lynx
Olga-Volga
Цель обновила, соберитесь и сделайте :yo:

Bay lynx

Temma писал(а):

Bay lynx
Olga-Volga
Цель обновила, соберитесь и сделайте :yo:

Слушаюсь, наш генерал :-):

Olga-Volga

Temma
Уже сделала. Не зря вчера до полуночи ворочалась, мечтая об утренней тортилье с яйцом и сыром. Сегодня - 0,6 кг. Но сейчас боюсь ставить большие цели, я же всегда в Казино проигрывала. Подкрадется сбой и все. Впереди "трудная" праздничная неделя, в дороге, без весов, по гостям. Хоть бы это удержать.

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции