Oxanka 1

Издеваешься))) я же не совсем уж хиляк)))
Видимо я что-то с классификациями попутала))))....прочту-ка темку ещё разок...

Да уж точно не хиляк, у меня комплекс начал развиваться.) Может тогда стандартную программу? Она как раз промежуточная.

Oxanka 1
Ну....комплекс пока недоразвитый, ты сразу в унитаз и спусти))))
Спасибо что помогла разобраться....Завтра начну всё подряд с подготовительных....Посмотрю какой пульс получится....Подтягиваюсь, короче)))))
Споки-ноки))))

Mindmaker и тебе то же.)) Интересно будет "послушать" мнение о тренировках.

Mindmaker, почему хиляк? Зузкины тренировки для начинающих не так уж просты
Я сначала попробовала основную программу, на второй тренировке сердце болело, поэтому вчера начала делать по ссылке, что Оксанка дала. Тренировка длится 15 мин, на 10-й пот катился градом
Попробуй, может понравится и мне компания будет

Здоровый сарказм в отношении себя говорит о здравом уме))) Хорошие тренировки, я вливаюсь..Сегодня вечерком и начнём)))

Сделала 11-ю тренировку, не так страшно, как на видео, но все же тяжеловастенько. Припозднилась немного, на целых полторы минуты, но роздыху на хлебнуть водички очень надо было. Как всегда, бурпи мучают. Время: 15.08.

умница!
я после тренировки тоже к водопою бегу, сломя голову

12-я тренировка -жуть полная. Какое там отставание в минуту -полторы, в этот раз почти 7 минут. Когда в начале увидела, что надо делать всего 3 упражнения -обрадовалась, но это зря. 50 бурпи отдыхают по сравнению с вторым упражнением, точнее количеством повторов. Лишь к концу тренировки тело смирилось и отпахало остаток скачков и прыжков.