ОТЧЕТ 11.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (хотьба + упражнения + доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж спины +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

Мой отчет за 11 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл


2. Спорт
Был +1
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание +1
3 позиция массаж или самомассаж +1


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:10 баллов

Отчет за 11 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт-1
Доп. условие. Сделано -1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было -1.

Итого:1 балл

отчет 11.04
1. Система питания (подсчет калорий)
Соблюдала +1
2. Спорт-1
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
всего 5 баллов

Отчет за 11 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был (диск здоровья, йога, чудо-мячик) -1
Доп. условие.-1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (пилинг, распаривание лица, маска);+1
2 позиция ванна с маслами (обертывание)0
3 позиция массаж или самомассаж (массаж баночный)0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 было -1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:2 балла

отчет 09.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт +1 Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0
4. Алкоголь -1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 было -1.
итого 2 балла
отчет 10.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт -1 Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
4. Алкоголь +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 было -1.
итого 5 баллов
отчет 11.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт +1 Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
4. Алкоголь +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 было -1.
итого 7 баллов

[url]Мой отчет за 12 апреля[/url]
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
спорт был более 1 часа +2,
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание +1
3 позиция массаж или самомассаж +1


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 11 баллов

ОТЧЕТ 12.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (хотьба + упражнения + доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж спины +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

marga_1987
Привет, прости засранку, но я что-то совсем не дисциплинированная стала, или много конкурсов на себя взяла... Уже не вспомню за неделю, чтобы отчетики написать, фиксирую только спорт. Выбываю...

ОТЧЕТ 12.04.13

1. Система питания (-60) -1
2. Спорт (ходьба + упражнения + доп.усл.) +1 -1 =0
3. Уход за собой
маска 0
обертывание 0
массаж 0
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 -1
7. пища после 19,00 -1
ИТОГО -1