Летний ПП марафон.

Bay lynx

Temma писал(а):

Джой писал(а):

Даш, хочется тебе 1800 - 2000 ккал коридор вкатать

Да она после 1700 в зажер ушла :-)

Да не говори :-)

Любой повод лишь бы нажраться :-)

Temma

Bay lynx
Та то я так переживаю за тебя, но Джой видней как войти в клуб 85, в сбрасывании каждого веса есть свои моменты. И я о них могу не знать. Поэтому Джой верь, мне не верь.
Слушай ты ж дневника не ведешь, то ты так тут и будешь отчитываться (удобно к стати)?
Или завела б уже дневник что ли? :-)

Temma

Отчет

Вес 67,8 кг
ФА: прогулка

Bay lynx

Temma писал(а):

Ай, Рысик да ты азартен!

Ващееее

Мне подумалось, что два месяца - это не на всю жизнь. Потерплю ::yaz-yk:

Temma

Bay lynx
Два месяца это идеально

larpetka

Temma писал(а):

Обновите цели и погнали вечером отчет как обычно. Финалим 6 августа.

Уже привычный ежедневный отчет:
Вес -64,5
КБЖУ - 1351/72/61/123 (сегодня я в запланированные коридоры питания уложилась идеально! Спасибо всем, особенно Temma, за советы! :bu_ket:

Подробности питания писать не буду - всё как обычно, ничего вредного.

ФА - сегодня я прям горжусь собой! Нагуляла почти 7 тысяч шагов, сожгла почти 770 ккал! 15-минутная утренняя зарядка + 40-минутная тренировка!

Инеей

Джой

Условия спора - минус 5 кг за 2 месяца
между Джой и Bay lynx

Даша выигрывает спор, если:

1) спорт не меньше 2 раз в неделю;
2) вес на 23.09.2020г. 87,2 кг (не больше);
3) есть в интервале 1800 - 2000 ккал каждый день, средняя калорийность недели должна быть не более 1900 ккал (если отвес больше 500 гр в неделю, можно поднимать при желании калорийность после обсуждения - больше 2200 - ни-ни), кроме одного дня дозволения (и в этот день можно всё. И без отчета. И это любой день в неделю, но один: и в этот день - что было в Лас-Вегасе, остается в Лас-Вегасе )
4) питание бессахарное.
5) правило 2200 ккал по желанию распространяется также на дни высокой ФА (то есть бокс)

Выигрыш: победа - выигрыш 500 Вит, проигрыш - ты мне 500 Вит и подарки на столько же. У тебя двойной выиграш - минус вес и Виты, и у меня – двойной, если чЕ. Плюс, не потерять 1000 Вит - твоя дополнительная мотивация.

Ну, что, погнали!!! Удачи, Даш!

Temma

Урааааа, погналиии. :ya_hoo_oo:

Ой девченки как хорошо что вы есть!

Если кто не видел стартовую табличку то еще раз. http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=24364&p=3013848#p3013848

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Bay lynx
Обнови цели на две недели, пожалуйста

larpetka

Bay lynx
Я за тебя болею! Давай, не подведи! :check_it:

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции