ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ-6-старт 14/11, конкурс закрыт!!!

Реналя

sibiriana После голодания уже 2 дня по 200 гр отвешивает. Но я и углеводы в пределах 100 держу.

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
Medunica У меня та же ерунда. Согреваюсь только горячим чаем или кофе. И тренировки помогают. От тренировок согреваюсь на пол дня. Но я ещё мёрзну, если долго мясо не ем. Иногда начинаю мерзнуть и сразу вспоминаю, что уже неделю мясо не ела :-)

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Medunica Но у меня выбора нет, если не буду голодать, то привет диабет

Medunica

Реналя
да? Странно. Я знаю, что наоборот, при преддиабете нельзя голодать, усиливается резистентность клеток к инсулину.

А меня вот не согревает ни чай грячий ни кофе. Поела, сразу тепло пошло. Треньки тоже разогревают пока на треньке. Вышел из зала, аж до озноба замерзаю, знаешь когда так противно ладони от холода колет?

Реналя

Medunica писал(а):

Реналя
да? Странно. Я знаю, что наоборот, при преддиабете нельзя голодать, усиливается резистентность клеток к инсулину.

Это старый подход к лечению, и он в никуда. Мою маму врачи так залечили. Она соблюдала все их предписания, а ей с каждым годом было все хуже.
Сейчас продвинуты врачи лечат инсулинорезистентность и диабет кето диетой и сокращением приемов пищи до 2 раз в день. И очень успешно.
Кето диету мне пока тяжко держать, держу палео. Надеюсь мне будет достаточно палео диеты, так как очень люблю фрукты :-):

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:

Medunica писал(а):

А меня вот не согревает ни чай грячий ни кофе. Поела, сразу тепло пошло. Треньки тоже разогревают пока на треньке. Вышел из зала, аж до озноба замерзаю, знаешь когда так противно ладони от холода колет?

О как я тебя понимаю. 4 месяца не ела мясо из-за проблем со здоровьем и у меня без него была такая мерзлявость :ne_ne_ne:

. Летом в жару на пляже мёрзла :kli_ny:

. Я тоже мерзляк :-)

sibiriana

Реналя писал(а):

sibiriana После голодания уже 2 дня по 200 гр отвешивает. Но я и углеводы в пределах 100 держу.

Где-то читала, что после голодания, наоборот, только углеводы. А белок лучше в первые 2-3 дня не есть, потому что организм продолжает его синтезировать. Хотя другие пишут, что сразу надо курицу и куриный бульон)

Medunica

Реналя
блин. дай ссылки, где про это можно почитать. А то я отсталая оказывается(((((
Ну я не знаю, как мне заставить себя голодать. В воскресенье -42 обещают. Я загнусь, если еще и голодная. Главное обидно, что и жру уже мало, а на шубу все равно не могу накопить. ;;-)))