Я сегодня в печали: привесище аж 400. Не то, что печеньки, вообще, ничего есть не хочется. Похоже, 1500 - не мой размерчик для снижения веса. Соленого вчера ничего не ела, калораж не нарушала, пила воду как обычно. КД может, вот организм и шалит?

Мисс мира
На КД чаще всего и идут привесы... не печалься))

Мисс мира
у меян вот +2кг.....уже который день согнать пытаюсь..неа....держится...и КД все никак

Всем привет!
я в компанию к привесившим((( +2 кг и отеки мне несвойственные(((

Спасибо за поддержку, жаль, что и вас коснулся этот процесс.
Когда впервые внимательно анализируешь взаимосвязь питания, спорта, физиологии и веса

может это вас всех успокоит?
Менструация – время, когда весы лучше припрятать подальше. Смена гормонального фона приводит к накоплению жидкости в организме и моментальному привесу в несколько килограмм. Привес идет за счет жидкости, никак не жира. Через 5-7 дней обмен веществ вновь нормализуется, и лишняя вода уйдет из организма.
У большинства женщин колебания происходят в рамках 1-1,5 кг. Так как же женщинам питаться до и во время критических дней? Выбирайте съестное, способное «накормить» кровь: нежирное мясо (телятину), говяжью, куриную, ягнячью печень, печеночный паштет, всевозможных отварных моллюсков - порадуйте себя деликатесами вроде мидий, устриц, улиток. Из рыбы наиболее богата нужным металлом семга. Кроме того, железо есть в мясе птицы, яйцах (больше в перепелиных, чем в куриных), какао, кунжуте, орехах (кедровых, грецких, миндале, арахисе, фундуке), сухофруктах (кураге, изюме), горьком шоколаде, фасоли, горохе, чечевице, брокколи и сливах. Чемпионом же по содержанию железа можно назвать пшеничные отруби. Чтобы повысить уровень гемоглобина, достаточно добавлять в еду 1-2 ст. л. отрубей ежедневно.
Нашла вот тут:
http://www.allwomens.ru/9052-na-skolko- ... chnyx.html

У меня кд далеко еще, от этоготем более грустно и непонятно...

Девчонки, это все луна виновата!!! Не мы ! Сейчас у неё новая фаза, фаза роста... обычно в это время вес тормозит или увеличивается с луной, поэтому не ждите больших отвесов.

Отвесы... Тут по твн привес в 1300(((((

Elenakrashnikova, спасибо.
Классная информация, главное, вовремя.


Елена Степанова 34
тоже почитала про луну.

В общем, все ОК, полет нормальны. Работаем