Vladislava_,ну не знаю))я считаю,главное не мучать себя и свой организм))
а я не голодаю и питаюсь вкусно и правильно)поэтому все нормально)
посмотрим результаты))

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
боюсь я увеличивать)а вдруг расползусь еще больше..а куда ж больше..
да и потребляя 1500 допустим сгоняешь только 500 за тренировку например,а остальное в бока(((

Олюшка08
Оль, я ни в коем случае не учу тебя. каждый худеет как ему хочется и нравится.
Но если ты не голодная на 1000 ( я тоже не голодная), то обменка не работает у тебя. А надо чтоб работала.

Да, "ата-та" здесь не помешает!
ПП и 1000 ккал уже противоречат друг другу. Если рост, конечно же, не в районе 150 см, а то и ниже. Похудеть-то похудеется, но и обмен веществ вместо повышения (что является одной из главных целей при ПП и ЗОЖ) существенно снизится. А потом, если очень четко все не продумать и не держать себя строго в рамках, есть большая вероятность, что вес вернется.

питаюсь часто,голодом не морю)
в общем лучше поднять?на сколько ты питаешься?)
ой ой ой не надо чтобы возвращался,подскажите тогда девчули что делать)))

чего-то я болтаю, болтаю
а про себя ничего не написала

ОГ - 107 см (наверное, учитывать не стоит, т.к. кормлю грудью сыночка и грудь "гуляет" - то +2, то -3, то +4, то -2 )
ОТ - 95 см
ОБ - 120 см

Вес 100,1 кг
ИМТ изменился - 33,45

Кстати, удалось своткать вес без веса фотика... с фотиком показало 100,7

Олюшка08
вот вспоминаю себя, когда сидела на диетах и прочей дряни на 400-600кк... скидываешь, радости нет предела, а потом диета заканчивается и тут начинается резкий набор веса, мало того, что возвращаются скинутые кг, так еще и друзей-товарищей прихватывают с собой... И это только сторона внешняя, а еще есть более серьезная проблема - сторона внутренняя, когда ты резко ограничиваешься в калориях, потом резко их увеличиваешь (а увеличишь ты их обязательно, всю жизнь не проживешь на 400кк), организм пребывает в диком шоке и здоровье сходит на нет... Короче, не занимайся ерундой)) увеличь калораж и будешь худеть в здоровом теле

Всем привет вот мой отчет
ОГ-92
ОТ-80
ОБ-105, 5

Олюшка08
Оль, я бы подняла. Ты крупы кушаешь?
я вообще тырю меню у Дины dream30. Конечно не все, но многое беру.
Правда крупы не совмещаю с мясом.

Олюшка08
раз ты сжигаешь 500кк (в чем я сомневаюсь немного, но это ИМХО), а минимум для организма 1200, то тебе как минимум надо питаться на 1700 Поставь информер, мы же не знаем рост, возраст твой)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Олюшка08
увидела в профиле возраст и все встало на свои места))) В 18 лет и я так чудила))))

А какой рост и вес у тебя?