у нас тут просто своя валюта

Добавлено спустя 32 секунды:
Re: Онлайн Марафон "-15 за 10 недель" набор открыт! старт 20.06.
а результаты хочется увидеть все же. уж очень интересно

Очень очень интересно посмотреть на "до" и "после"

Мы «добежали» марафон до конца…

Закончился 10 недельный онлайн марафон

и вот лишь малая часть результатов, полученных участниками

скоро будут отзывы, а пока мини отчеты

Светлана Шефер
56,6 (-11,40 кг за марафон)
Охват Талии 68 (-11 см)
Охват Бедра 54,5 (-9,5 см)
Охват Руки 28,5 (-5,5 см)

Татьяна Полищук

Минус 10 кг
Талия — 13 см
Бедро — 8 см
Рука — 1см

Надежда Белова

1. Бедро 54 (-6см)
2. Талия 72 (-4см)
3. Рука 27 (-4см)
4. Вес 56,5 (-6кг)

Инна Украинская

Вес 66,500-57 кг ровно (ушло 9,5 кг)
- бедро 56 было ,а стало 49см (- 7 см)
- талия 75 см было ,а стало 66 см (-9 см)
- рука 29 см было ,а стало 22 см (- 7 см)

Лена Фоменко

Вес — 7 кг ,
Талия — 7см,
Бедро — 4 см,
Рука -2 см

Елена Стефан
Вес — 78.5 — 69.3 (9.2 ушло)
-Бедро — 55 было 57
-Талия — 74 было 78
-Рука — 28 было 30

А фотки? Будут?

От участников с этого форума?

присоединяюсь, хочется увидеть изменения

rida
а ты участвовала?

я не участвовала

Я в самом начале дней 10 посветилась и все. Приседать не давали колени - пришлось свалить
10 недель назад
-Бедро - 69 сейчас 64
-Талия -86 82
-Рука -35 32
а вес тот же 90 кг. Ртутью не питаюсь, чесслово

У тех кто дошел до конца марафона, кто действительно хотел похудеть или поправить контуры тела, кто работал и делал все, что говорит Александр - результаты есть, и отличные результаты. Девочки не только похудели и откорректировали свои фигуры, но и многому научились, в частности в вопросах питания и спорта. Я лично похудела на 5,4 кг, но мне больше и не нужно было. Меня больше интересовало мое тело, которым я сейчас очень довольна и гордится муж :) Я очень рада, что попала в этот марафон. Это не конкурс кто лучше или круче, кто больше похудеет или потеряет в объемах. Кстати, часто в конкурсах, проводимых на форуме, девочки бездумно худеют, голодая и т.п. Каждая из нас победитель для себя. Это гораздо важнее и ценнее. Это хороший урок, толчок к правильному образу жизни. Это прекрасные привычки, которые мы приобрели за 10 недель и которые успели закрепиться. Спасибо Александру за этот проект!

Совершенно согласна с Sladost' ++++100.