v4639
Вперед к победе!!!

v4639
И все равно - не победа главное)))

Всем привет!
Девочки, помогите разобраться: я купила йогуртницу. Использую молоко пока покупное жирностью 1,5 - 2,5% (проверено, молоко натуральное без сухого) и закваску.
Вопрос в следующем: как подсчитать калории??????????
Мне продукт финальный очень даже нравится и сытный. А вот сколько его можно употребить дабы не нарушить (добавить) ничего в своем рационе дневном...

Читаю, я читаю и совсем уже не уверена в том, что правильно все поняла. Суть конкурса: побольше сбросить вес? В этот раз другие параметры не нужно сдавать? От меня требуется худеть и в пятницу сутреца отписаться старосте про вес? И все? За что будут балы ставить? Или не будут?

МамТом75

баллов никаких нет... 1 суть конкурса скинуь как можно больше кг (по своей системе не уходить от плана, не срыватся и т.п.) и в конце итоги подводят по изменению имт у кого этот показатель больше изменился в меньшую сторону тот и выграл. 2 просто мотивация

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Я вообще об этом изобретении первый раз услышала

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Девченки дайте мне пендаля... Вообще ни настроения, ни настроя, ни мотивации, и жора пришел и уходить не хочет

Miss Blondi, спасибо за ответ. Конкурсы очень люблю! Дух соревнования со мной делает чудеса. Я вообще по жизни командный игрок. Мне нужны поддержка, коллектив, люди.
Но худеть быстро не хочу: боюсь 1)сбоев в гормональной системе, 2)повышения уровня холестерина из-за того, что мои запасы жира будут таять быстро (а как мои печень и почки с этим справятся?), 3) переохлаждения (зима, холодно, жировые прослойки, которые выполняют функцию защиты организма, в т.ч. от холода, уменьшаются - можно заболеть...) 4) обвисания кожи (в т.ч. выпадения волос и ухудшения качества ногтей) Что я буду делать с морщинами и обвисшей кожей на животе?
И к тому же худеть быстро я и не смогу (кушать все время хочу)
Потому, максимум, что смогу выдавать - это по 400-500г в неделю. Может еще какой килошка бонусный набежит...
А насчет сбоев в системе питания - очень редко случаются, только если попадаю на застолье. После сбоя - разгруз Молокочай!

Отвечу насчет йогуртницы.
Кат@рина, я купила йогуртницу месяц назад и очень довольна её работой. Делаю йогурт и из сухой закваски ВИВО, и из вторичной ВИВО, и просто из Активии. Суппер!!! Все салаты заправляю йогуртом. Сметану, а тем более майонез не покупаю вообще!!! Калорийность блюда считала на другом сайте. У меня каждый раз она получаеться разной от 64 до 70 калорий (было и больше). Зависит от жирности молока и от того сколько сыроводки отходит. Я специально йогурт не отжимаю (не откидываю), но сыроводка отходит постоянно (10-20%).

И к тому же худеть быстро я и не смогу (кушать все время хочу)
Потому, максимум, что смогу выдавать - это по 400-500г в неделю. Может еще какой килошка бонусный набежит...
МамТом75:
это вообще-то и есть довольно быстро. я вам безумно завидую, у меня руки опустились, мой вес стоит уже второй месяц, можно сказать наоборот пополз вверх, н-да.

я тоже использую сухую и вторичную ВИВО. И сыворотку не откидываю. Я просто перемешиваю. Получается, если я знаю наверняка жирность молока, то у йогурта (кефира) будет такая же калорийность? Мне казалось это не совсем правильно. Хотя если не заморачиваться на очень точные подсчеты, то можно и по молоку считать.
Про салаты не додумалась)))) спасибо за подсказку

Добрый день!
А про разгрузочные дни не забыла?
Мне в этой ситуации помог разгрузочный день. Первый раз я попробоваля углеводный - на апельсинах (5 раз по 200 гр. очищеных). Огранизм очень хорошо откликнулся.