ЖЁЛТЫЕ!!! Снегурочки живут здесь! Объединяемся :)

Нёмка

Киска
Мы сейчас насоветуем :-)

Ксюнька

Киска писал(а):

Нёмка писал(а):

Киска писал(а):

Ксюнька
пей воды побольше, только вот боюсь, что там в бутылках не воду подадут... да какая разница - оторвись на радость себе , потом вернешься к диетам!

Отрывайся, но с оглядкой :kli_ny:

А вот на танцполе можешь творить все, что угодно :ta-ne-c:

ВОТ ТАК НАПРИМЕР!

Ну да надо постараться , я вот в принципе всякие там бутеры то могу и не есть, колбасы , салями тоже не ем, хлеб вообще забыла что это такое!!!! Но есть одно НО!!!!!!!!!!!! Я жуть какая сладкоежка, видать я не одна такая здесь, хоть от чего могу отказаться, но вот от тортика, не знаю даже , слюнями изойдусь и пальце себе откушу!!))) :-)

«десерт -2.jpg»

Танечка)пышка

девчушки, я вам ягодок принесла. угощайтесь!

StaSya1508

Киска писал(а):

StaSya1508
списывай с пачек продуктов и умножай на вес порции и все. Или тебе надо рассчитать калорийный коридор и БЖУ?

ну а у готовый блюд кал-ть не меняется? я хочу для начало попробовать с 600кл и прибавлять в день по 200кл.до 1200кл.

Ксюнька

Нёмка писал(а):

Ксюнька писал(а):

http://gifkartinki.ru/Gallery36.htm
Как нибудь но надо стараться, чтоб дойти до совершенства!!!! Нас вот с мужем пригласили на эту субботу на свадьбу, и охота идти с одной стороны, т.к. хороший друг женится, а с другой стороны не охота, столько соблазнов, столько жратвы опять будет, надо что то сделать, может выпить чего-нибудь чтобы меньше хотелось жрать!!!???? например водички побольше, тогда желудок будет полный!

Ты поешь что-то перед выходом, тогда не натрамбуешься в гостях :-)

А потом после свадьбы разгруз организуй :-):

Все будет Ок!

Поесть то можно перед выходом, но смысла не вижу, мы в 9 идем на выкуп невесты, потом в загс, потом гулять на машинах, а за стол сядем только часа в 2-3 дня, так что вот так, купить себе в дорогу наверное минералки надо и хлебать ее понемногу, как приступы голода будут!! А завтра как раз наверное разгруз сделаю на твороге или на шоколадке!!!

Hell

Киска писал(а):

Девочки, а кто-нить страдает зависимостью от сладкого перед КД? Как справляетесь? Я ужасно хочу шоколада в этот период... Не жрать, как боров, все подряд, а вот именно шоколада хочу!

Ужассно!!!

И причем не только шоколада, а вообще сладкого. Где-то за пару дней начинается, и день на второй проходит :-):

StaSya1508

Ксюнька писал(а):

Ну да надо постараться , я вот в принципе всякие там бутеры то могу и не есть, колбасы , салями тоже не ем, хлеб вообще забыла что это такое!!!! Но есть одно НО!!!!!!!!!!!! Я жуть какая сладкоежка, видать я не одна такая здесь, хоть от чего могу отказаться, но вот от тортика, не знаю даже , слюнями изойдусь и пальце себе откушу!!))) :-)

вот и я тем же болею.хоть бы кто похудательные тортики придумал :-)

Ксюнька

StaSya1508 писал(а):

Ксюнька писал(а):

Ну да надо постараться , я вот в принципе всякие там бутеры то могу и не есть, колбасы , салями тоже не ем, хлеб вообще забыла что это такое!!!! Но есть одно НО!!!!!!!!!!!! Я жуть какая сладкоежка, видать я не одна такая здесь, хоть от чего могу отказаться, но вот от тортика, не знаю даже , слюнями изойдусь и пальце себе откушу!!))) :-)

вот и я тем же болею.хоть бы кто похудательные тортики придумал :-)

ну похудательных не знаю, а вот низкокалорийные есть, я сама даже дома готовила, вкуснятина!!!

StaSya1508

Ксюнька писал(а):

StaSya1508 писал(а):

Ксюнька писал(а):

Ну да надо постараться , я вот в принципе всякие там бутеры то могу и не есть, колбасы , салями тоже не ем, хлеб вообще забыла что это такое!!!! Но есть одно НО!!!!!!!!!!!! Я жуть какая сладкоежка, видать я не одна такая здесь, хоть от чего могу отказаться, но вот от тортика, не знаю даже , слюнями изойдусь и пальце себе откушу!!))) :-)

вот и я тем же болею.хоть бы кто похудательные тортики придумал :-)

ну похудательных не знаю, а вот низкокалорийные есть, я сама даже дома готовила, вкуснятина!!!

давай рецептик. :-):

Лилёж@

Ксюнька писал(а):

столько соблазнов, столько жратвы опять будет, надо что то сделать, может выпить чего-нибудь чтобы меньше хотелось жрать!!!???? например водички побольше, тогда желудок будет полный!

Водичку не советую - удобно ли будет там часто бегать выпускать её на волю? :-)

Я бы дома поела перед уходом. Понимаю, что обидно идти с полным животиком туда, где полно вкусняшек, но... Что-то очень сытное, белковое - куриную грудку, рыбку там. И в приличном количестве. А там уже клевать понемножку вкусняшки, оставив на них запас калорий :hi_hi_hi:

Ага, прочитала про "график". Ну а все-таки взять с собой кусочек-два грудки. В фольгу и в сумочку. Найдешь возможность съесть их, когда все будут бутерброды поглощать.
И предусмотреть возможность для тортика. Поменьше калорий с утра и торт вполне впишется!
Вот я сейчас посмотрела - 100 г торта примерно 350 ккал. Двести грамм тебе за глаза хватит! Это всего половина дневной калорийности.

Кстати, Настенька! Не делай ошибок, не садись на 600 ккал. Потом намаешься - вес встанет как вкопанный! Ниже 1200 низзя! :nel-zya:

Только в разгрузочные дни не чаще 1 раза в неделю.

ЖЁЛТЫЕ!!! Снегурочки живут здесь! Объединяемся :)

Кто сейчас на конференции