Вот про авокадо добавлю…я посчитала, сколько мы с мужем стали экономить на алкоголе (а хорошее сухое вино недешевое), а ему теперь скучно пить одному …как раз на авокадики для всей семьи хватает…я и делюсь с ними, зная его пользу….но проблема в том, что оно (авокадо) у нас пропадает переодически из продажи, а много его сразу и не закупишь, ввиду порчи……ну, а сейчас цена была приемлемой - на скидках 3 евро за кг, прошлой зимой-весной были до 9 евро за кг - по цене охлаждённой форели… боюсь,вот уже исчезают из продажи в некоторых магазинах вчера три мягких ухватила….

Кто полюбил авокадо, могу бросить рецепт очень вкусного (моего любимого) салата, который я делаю на праздники в семейном кругу…но по цене выходит недёшево…
Рецепт: настругаем соломкой или кубиками авокадо, свежий огурец и слабосоленую форель/семгу….с помощью ограничительного кольца укладываем слоями (в любом порядке)…сверху поливаем немного соевым соусом или бальзамиком и посыпаем кунжутными семечками…огурец и авокадо чуть присолить и поперчить..пару фоток салата:

Фотки бомба рецепт я вынесла на первую страницу в ссылках.

Господа.как я вовремя его купила.двп!! Шт..вроде мягковат..уже завтр можно пробовать..а время важно?..

Нет важно приправить хорошо лимончик солька перка и с яйком шоб желточек мягонький ням-ням. И хлебушек с сырком хрусь-хрусь. Под кофейочек

ой.не знаю ПЕРВОЕ УТРО С НИМ))пока бе... но с красной малосольной рыбкой поела так как НАДО..но кто ег придумал и зачем его нам навязывают еще и стоит ка пол вертолета

Доброе утро, девочки! Рецепт, как съесть авокадо и захотеть его ещё: разминаем вилочкой мягкий авокадо, туда кусочек чеснока, соль, перец и ложечку сметаны\сливочного сыра. На гренки, хлебцы или в лаваш - ум отъешь)

Привет всем!
Сегодня не пятница, но что-то захотелось написать именно сегодня.
С выходных делаю "Нет проблемным зонам", хожу в полном объеме. "Ускорь метаболизм" попробую сделать в эти выходные, посмотрю, могу ли уже прыгать так долго.
В понедельник у меня был медовый зажор. Налегала на мёд, т.к. он приторный. Сладкого не хотелось, просто была нервозность. И , глядя на задание на эту неделю, я опять убеждаюсь, что так и не поняла причину своих срывов. Вернее, причину этой наваливающейся нервозности. А с этим, и как со срывами бороться. Я к тому, что мне практически ничего не надо менять, убирать или превносить, следуя этой программе, а непонятный нервняк и зажоры все еще со мной. Да, уже с утра я понимаю, что в этот день будет зажор, т.к. меня подштыривает определённым образом.

у меня нет проблем с зажорами ем по своему заранее составленному меню. Проблема, когда забегают в гости подруги. Обязательно приносят что-то, что не вписывается в мое меню а отказать неудобно. вот и приходится отходить от ПП в пользу подруг.

Это не связано с участием в программе, эта фигня творится не один год.

Лисёнок1
прости, но ты же не из-за еды нервничаешь, значит, и ответ искать в другой сфере нужно. Хотя, "продукты-антидепрессанты" можно подключить по максимуму: сыр, бананы, горький шоколад, цитрусовые.
Вот что еще пишут:
Продукты с наивысшими «антидепрессивными пищевыми показателями» - двустворчатые моллюски: устрицы и мидии, другие морепродукты, мясные субпродукты, листовая зелень, салат, перец и крестоцветные овощи, такие как: брокколи, цветная капуста, капуста, капуста и брюссельская капуста. Важно отметить, что в то время, как средиземноморская диета и другие традиционные диеты делают упор на вышеуказанные продукты, средняя европейская диета относительно бедна продуктами с высоким содержанием питательных веществ, которые могут иметь значительные антидепрессивные свойства.