Wind_Rose - отчет по спорту:
25.06 Вт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
26.06 Ср - 2 мили
27.06 Чт - аквааэробика (45 мин), 1 миля
28.06 Пт - 2 мили
29.06 Сб - аквааэробика (45 мин), 1 миля
30.06 Вс - отдых
01.07 Пн - 2 мили
Итого: 135 минут + 9 миль

Джой - Отчет по спорту:
Вт (25.06) - отдых
Ср (26.06) - бассейн (45 мин) + 1 миля
Чт (27.06) - 4 мили (из 5 Mega Miles With Band)
Пт (28.06) - Firm (ч.2 - 30 мин) + 1 миля из Burn (ч.1): Walk It Off In 30 Days
Сб (29.06) - бассейн (45 мин)
Вс (30.06) - 2 мили
Пн (01.07) - бассейн (45 мин) + Relaxing Stretching Workout for Flexibility and Stress Relief - Full Body Yoga Pilates Blend (35 мин) + 1 миля
Итого: 200 мин + 9 миль

Мои дорогие, Спортивные Стройняшки!
Завтра подводим итоги недели и продолжаем.

Отчет
25.06.2019 Вт - 13 минут доп. спорта + 1 миля: Boosted Miles 12 Minute Workout | Walk at Home + Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА / Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ
26.06.2019 Ср - 0 минут доп. спотра + 1 миля: 1.0 Mile Happy Walk | Walk at Home | Walking Workout
27.06.2019 Чт - 0 минут + 3 мили: 1,2 и 4 мили из Leslie Sansone 5 BOOSTED MILES
28.06.2019 Пт - 0 минут + 0 миль: отдых
29.06.2019 Сб - 26 минут + 0 миль: Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout to Lift Glutes & Tone Thighs + Заряжаем ноги энергией / Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ
30.06.2019 Вс - 45 минут + 5 миль: 5 цветных миль + 10 минут заминки и расстяжки с Лесли + Relaxing Stretching Workout for Flexibility and Stress Relief - Full Body Yoga Pilates Blend
01.07.2019 Пн - 47 минут + 2 мили: Фиолетовая и красная мили + At Home Pilates Butt and Thigh Workout - Pilates Workout for Lower Body + 5 Эффективных упражнений ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Итого: 131 минута + 12 миль

Девочки, всем привет

Отчет “Svetla ” 02.07.2019:
Вес - 79.7 кг
Рост - 162 см
ОГ - 103 см
ОТ - 87 см
ОБ - 108 см
ОБв - 60 см
Итого суммарный объем: 358 см
Прошла за неделю 21 милю (я молодец ни один день не пропустила ), допы 98 мин, по нашей таблички общие мили 27,5

Kate_koss 02.07

Вес 70,8 кг
Рост без изменений 168 см
Ог - 99
От - 75 ( дважды перемеряла аж не поверила)
Об -104
Обв - 62
И общий объём 340 см
Мили : 6
Спорт: 240 мин

Вес 116,3 кг
Ог - 138
От - 131
Об -118
Обв - 66
И общий объём см
Мили : 8
Спорт: 85 мин

Отчет:butter-fly:
“Temma” 02.07.2019:
Вес - 71,4 кг

Рост - 168 см
ОГ - 89 см
ОТ - 76 см
ОБ - 98 см
ОБв -55 см
Итого суммарный объем: 318 см
мили 4
дополнительный спорт 95 мин

Всем доброе утро!
Отчет Джой - 02.07.2019:
Вес - 102.1 кг
Фото весов:

ОГ - 97 см
ОТ - 86 см
ОБ - 112 см
ОБв - 65,5 см
Итого суммарный объем: 360,5 см
Пройдено за неделю: 9 миль
Дополнительный спорт: 200 мин

"li-li" - Отчет по спорту
Вт - (25.06) - отдых
Ср - (26.06) - Relaxing Stretching Workout https://youtu.be/7h_Pn7NyJ0k 35 (мин) + (3 мили) Лесли Burn Body Fat https://www.youtube.com/watch?v=Yr41_8QOTF8
Чт - (27.06) - йога (30 мин) + Relaxing Stretching Workout https://youtu.be/7h_Pn7NyJ0k (35 мин) + (2 мили) Лесли
Пт - (28.06) – йога (30 мин) + (3 мили) Лесли Burn Body Fat https://www.youtube.com/watch?v=Yr41_8QOTF8
Сб - (29.06) – йога (30 мин) + (3 мили) Лесли Burn Body Fat https://www.youtube.com/watch?v=Yr41_8QOTF8
Вс - (30.06) - Relaxing Stretching Workout https://youtu.be/7h_Pn7NyJ0k 35 (мин) + (3 мили) Лесли Burn Body Fat https://www.youtube.com/watch?v=Yr41_8QOTF8
Пн - (01.07) – йога (30 мин)
Итого: 225 мин + 14 миль

Отчет “li-li” 02.07.2019:
Вес – 67,1 кг
ОГ - 95 см
ОТ - 83 см
ОБ - 101 см
ОБв - 57 см
Итого суммарный объем: 336 см (суммируем ОГ + ОТ + ОБ + ОБв)
Пройдено за неделю: 14 миль
Дополнительный спорт: 225 ми