"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Aля_

Loki Manti_ya писал(а):

Aля_ писал(а):

Честно честно! Только черный шоколад утром с кофе, 10-20 грамм.

У меня шоколад с 90% какао. Вкуснятина! :eat-ing2:

Ну где ты такой взяла? А? Как называется?

Я не любитель горького шоко. Но выхода нет, придётся себя приучать к нему. Я вот пока худею, с 27-го, попробовала плиток разных штук 5. Но бе.. Вчера вот свекровь принесла новую, вкусно, на удивление. Но какао мало. А ещё я сама себе делаю шоколад, с какао тёртого, какао масла и сахара. Сейчас, фото покажу.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Re: "Феникс - Возрождение из пепла." 1 этап: 12.03.16-09.04.16
Только с морозилки достала.

Aля_

Aля_

Лентo писал(а):

Loki Manti_ya писал(а):

Aля_ писал(а):

Завтра, хороший день для начинаний. Завтра начну быть хорошей девочкой и сладкого не есть больше, пока не похудею. :an_gel:

Аминь!

У меня муж час как курить бросил )))

Наверное рано поздравлять, хоть и очень хочется :-)

У моего таких часов было раз 20-30 уже. Надеюсь твой не из числа таких.

_Анюта_

Всем привет!!! :-|-:

Отчет: _Анюта_, 19.03.16г.
ОГ - 107
ОпГ - 86
ОТ - 90
ОЖ - 100
ОБ - 111
Он - 67
ОБц - 36,5
Спорт +4 /Уход + 0

гармошка

я вообще отказалась от мучного и сладкого, вчера торт не стала пробовать :-):

Aля_

Отчет “Аля” 19.03.16:

Aля_

гармошка писал(а):

я вообще отказалась от мучного и сладкого, вчера торт не стала пробовать :-):

Надюха1975

Девочки, доброе утро!
У меня за неделю привес полкило, которые отразились на объеме попца +1.5 см
Больше никаких изменений не произошло

Отчет “Надюха1975” 19.03.16:
ОГ = 82
ОпГ = 76
ОТ = 64
ОЖ = 80
ОБ = 93.5
Он = 53.5
ОБц = 27
Спорт + 2/Уход +3

Надюха1975

Aля_ писал(а):

Мы только домой пришли, с концерта. Куриный шашлык это самое диетичное что была было за сегодня. Даже три маленьких пирожных съела. Наверное завтра отчет будет в плюсе, а не в минусе.

Завтра, хороший день для начинаний. Завтра начну быть хорошей девочкой и сладкого не есть больше, пока не похудею. :an_gel:

Аля, может себя не мучить и есть сладкое? но только полезное сладкое и понемногу в течении дня. Например, можно съедать за день 100 гр инжира, кураги или чернослива и при этом худеть, т.к. калорийность и гликемический индекс у них невысокие (в среднем 260 кал и 30 единиц, соответственно). Плюс к сухофруктам можно добавить свежие фрукты и ягоды (кроме бананов и винограда, разумеется). Тоже вкусно, полезно и похудательно :-):

aboyarskaya

Отчет “a_boyarskaya” 19.03.16:
ОГ = 91
ОпГ = 80
ОТ = 79.5
ОЖ = 99
ОБ = 107
Он =60
ОБц =30
Спорт 0 /Уход 0

"Феникс - Возрождение из пепла" 3 этап: 07.05.16-04.06.16

Кто сейчас на конференции