Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Korolek5

Bovtenok
3 кг за 10 дней - хороший результат :co_ol:

Молодец

Bovtenok

Korolek5 писал(а):

Bovtenok
3 кг за 10 дней - хороший результат :co_ol:

Молодец

Спасибо. На старте, бывает и так. Но зато вдохновляет

Добавлено спустя 58 секунд:

Korolek5 писал(а):

Доброе утро, девочки! :pri_vet:-:

Объемы хорошо уходят если делать дыхательную гимнастику (бодифлекс или оксисайз).
Если никогда не делали, за первую неделю может уйти до 3-х см в талии.
Еще помогает самомассаж, можно баночный делать.

Я так помню это надо натощак эти занятия утром делать?

mtg20102010

Korolek5 писал(а):

Доброе утро, девочки! :pri_vet:-:

Объемы хорошо уходят если делать дыхательную гимнастику (бодифлекс или оксисайз).
Если никогда не делали, за первую неделю может уйти до 3-х см в талии.
Еще помогает самомассаж, можно баночный делать.

Привет!
Спасибо! Будем пробовать. :a_g_a:

DELETED10

Читала всякого разного в последний месяц :-)

)хорошая штука интернет)
Инфы как убрать объем в талии много.
На чем решила остановиться-
Вакуум (на пустой живот )
Нашла еще свой старый пояс неопреновый для похудения. Попробую в нем делать кардио. А то заметила- пока сижу на велотренажере спина, голова мокрые,даже руки горячие, а живот сухой и даже холодный.

Результаты экспериментов будут в Фениксе :ti_pa:

mtg20102010

Bovtenok писал(а):

Поделитесь рецептами убирания объемов.
Что работает для вас? Я сейчас как-то сосредоточилась на ПП, а вот для тела-то надо тоже что-то делать?

Я думаю начать оборачиваться пленкой пищевой во время занятий спортом. Под пленку намажу крем антицеллюлитный с перцем.
Думаю еще в баню походить пару раз в неделю. Там буду скрабиться скрабом самодельным: кофе+соль+мед. После скраба опять же крем антицеллюлитный.
Дома буду еще контрастный душ принимать.
Что-то из этого поможет, наверное. :hi_hi_hi:

Bovtenok

mtg20102010 писал(а):

Korolek5 писал(а):

Доброе утро, девочки! :pri_vet:-:

Объемы хорошо уходят если делать дыхательную гимнастику (бодифлекс или оксисайз).
Если никогда не делали, за первую неделю может уйти до 3-х см в талии.
Еще помогает самомассаж, можно баночный делать.

Привет!
Спасибо! Будем пробовать. :a_g_a:

Баночный не решусь. Как-то пробовала и антицеллюлитный. Жутко больно. Я лучше еще раз рожу. У меня кожа чувствительная. И синяки сразу. бррррр, как вспомню

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

mtg20102010 писал(а):

Bovtenok писал(а):

Поделитесь рецептами убирания объемов.
Что работает для вас? Я сейчас как-то сосредоточилась на ПП, а вот для тела-то надо тоже что-то делать?

Я думаю начать оборачиваться пленкой пищевой во время занятий спортом. Под пленку намажу крем антицеллюлитный с перцем.
Думаю еще в баню походить пару раз в неделю. Там буду скрабиться скрабом самодельным: кофе+соль+мед. После скраба опять же крем антицеллюлитный.
Дома буду еще контрастный душ принимать.
Что-то из этого поможет, наверное. :hi_hi_hi:

А тебе пленка хоть раз помогла? Вообще все говорят, что кроме дискомфорта она ничего не дает и кремы антицел. только кожу могут улучшить, но с жиром ничего не сделают. Это все мечты.
А вот баня..... мечтаю, уже полгода хочу. Может вытащу мужа на свой ДР. регулярно ходить покане получится. Но сауну обожаю.
И скрабиком надо тоже запастись. :cool_cool:

Korolek5

Bovtenok писал(а):

Я так помню это надо натощак эти занятия утром делать?

Да, натощак, а потом ещё часик не кушаем)

Bovtenok писал(а):

Как-то пробовала и антицеллюлитный. Жутко больно. Я лучше еще раз рожу. У меня кожа чувствительная. И синяки сразу. бррррр, как вспомню

Это если кто-то делает, сама себе - это другая сказка)

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

mtg20102010 писал(а):

Спасибо! Будем пробовать.

На здоровье

mtg20102010 писал(а):

Я думаю начать оборачиваться пленкой пищевой во время занятий спортом. Под пленку намажу крем антицеллюлитный с перцем.
Думаю еще в баню походить пару раз в неделю. Там буду скрабиться скрабом самодельным: кофе+соль+мед. После скраба опять же крем антицеллюлитный.
Дома буду еще контрастный душ принимать.
Что-то из этого поможет, наверное.

Обязательно поможет :mi_ga_et:

Лимон4ик

Я бодифлексом занималась дважды. Ну то есть два раза начинала, занималась пару месяцев и бросала. У меня результатов заметных не было... Про оксисайз тоже слышала, но не пробовала.
Вообще мне больше помогла обычная зарядка "Бодрое утро". Даже мои заметили, что живот меньше стал в талии.

DELETED10

Визуально можно уменьшить живот 3мя способами (ИМХО)

- есть меньше продуктов, вызывающих "газики" ::yaz-yk:

Кишечник у нас довольно длинный и объемный, если его растянуть "газиками"- сами понимаете- до +10 см в талии :kli_ny:

можно раздуться

Цитата:

Плохая работа пищеварительной системы

Нарушения в работе пищеварительной системы чреваты такой неприятностью, как вздутие. Чрезмерное газообразование – это и физиологическая, и эстетическая проблема. Вы заметили, что в течение дня, и особенно под вечер, ваши объемы в области талии значительно увеличиваются, а в животе ощущается дискомфорт и тяжесть.

- Прогиб в пояснице-и выпирающий животик близнецы братья, Раз где то убыло *в пояснице)- где то обязательно прибудет!
Выход -Исправлять осанку - упражнения укрепляющие мышцы спины, та же "планка" в помощь

Ну и пресс тоже надо подтянуть))

Самое быстрое- это скорректировать диету. Остальное требует времени.
Удачи нам

Bovtenok

Так, точно беру себе скрабики, контрастный душ,
Про вздутие.... мммм подумаем, что можно сделать в этом направлении
Почитаю про окси и попробую вернуться к боди

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции