Oxanka 1, поняла. Буду методом тыка подбирать, что мне проще.

Привет! Я в теме;) пока примериваюсь...на лёгком варианте...

Привет! Давай, давай, жду с нетерпением.

Что-то я потерялась, выручайте
В этой теме мы занимаемся по видео с 1-й стр, каждая неделя новая треня, правильно? Каждый день наращиваем темп, да?
Тогда какие подготовительные тренировки девочки обсуждали вначале темы?
Мне, наверное, тоже такое надо, я после болезни и перерыва не потяну сразу макс. Что посоветуете?

Насколько я поняла, тренировки разложены по-порядку выполнения в таблице на первой странице, еще могу докинуть остальные 2 страницы, в целом цикл тренировок расчитан на 3 месяца.

Но есть и еще тренировки для начинающих, о них и говорилось. Для начинающих нашла 6 занятий Z-beg на http://rutracker.org/forum/index.php, но сама не пробовала.

Девочки привет!
Каюсь, прохалявила вторник и четверг, в среду с перерывом было очень тяжко - с трудом давались все упражнения, второе убило совсем, хотела даже заснять как занимаюсь, чтоб потом поржать над собой На последнем пот тек градом . Сегодня даже боюсь подумать, что меня ждёт.. седьмая.. посмотрела - ужас. И как теперь нагонять отставание

RoxFox, я тоже после 6-й тренировки долго ходила кругами возле 7-й, полчаса уговаривала себя.)) Зато потом любимых интервальных тренировок долго не будет, если помогает такое утешение.

Сделала очередную плановую ABS, я ее вроде даже уже любить начинаю.)) Уложилась в 8.17 минут.

Всё-таки добила седьмую Но бурпи... О.М.Г! как же она любит на их повод извращаться!!
Ладно, время - в два раза больше (эт всё бурпи, ага, без передыха никак не могу)
Планка попила водицы..
Думаю ABS вместе с 8-й совместить

Сделала 9-ю тренировку, вспотела основательно, особенно на 4-м упражнении, которое сложноватым ощущается ,если делать его сразу после 3-го. В целом запоздала почти на минуту, сделала за 12.53 минут.