Да, что-то я на этой неделе ударно соревнуюсь
Хани, ну ты даешь!!!

ОТЧЕТ 08.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (ходьба + упражнения + доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж спины +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

Отчет за 8 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был (диск здоровья, йога, чудо-мячик) +2.
Доп. условие. -1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (пилинг, распаривание лица, маска);0
2 позиция ванна с маслами (обертывание)+1
3 позиция массаж или самомассаж (массаж баночный)+1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:8 баллов

Отчет за 8 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был (Лесли 2 мили, гимнастика, силовые) +2.
Доп. условие. +1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб ( все тело соль + арома-масла);1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция массаж или самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:11 баллов

Мой отчет за 8 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл


2. Спорт
спорт был более 1 часа +2,
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 , воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 , не было +1.

Итого:10 .баллов

отчет 8.04
1. Система питания (подсчет калорий)
Соблюдала +1балл

2. Спорт -1

Доп. условие. +1:

3.Уход за собой:
1 спа-процедуры для рук +1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция массаж или самомассаж 0
4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
итого: 6 баллов

ОТЧЕТ 09.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (ходьба + упражнения + доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж спины +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

Мой отчет за 9 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был +1
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание +1
3 позиция массаж +1


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:10 баллов

Отчет за 9 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был (диск здоровья, чудо-мячик) +1.
Доп. условие. +1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб ( маска);+1
2 позиция ванна с маслами (обертывание)0
3 позиция массаж или самомассаж (массаж баночный)0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 было -1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:6 баллов

отчет 9.04
1. Система питания (подсчет калорий)
Соблюдала +1балл
2. Спорт +1
Доп. условие. +1:
3.Уход за собой:
1 позиция 0
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция массаж или самомассаж+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.

итого: 9 баллов