У нас в клубе чиксы рисуются

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

21.05.2021
Шагов за день 8622.
По питанию... На меня напало мое любимое мороженое с кленовым сиропом :-)

Напало и насильно запихнулось в мой худеющий рот :-)

Все 250 грамм :-)

Посему имеется перебор с углеводами. Но я была сдержанной весь день, так что не критично вообще.

sibiriana

У меня сегодня опять все на бумажке записано, лень заносить, может, завтра сподвигнусь))

Olga-Volga

flowers000
ого, какое воинственное мороженое, Олю повалило.
За мной пироги охотятся, за тобой сладости.
Девочки, когда жиров перебор, что вы делаете? Хронически красные жирки. 80-90 все время. Только не советуйте совсем убрать масло и жевать ботву. И так ее жую по возможности без ничего.

Temma

Olga-Volga писал(а):

Хронически красные жирки. 80-90 все время.

Ничего не делай :a_g_a:

Дефицит калорий держи.

Юлия Пик

Приветики.

Olga-Volga писал(а):

когда жиров перебор, что вы делаете? Хронически красные жирки. 80-90 все время

Заходишь в планировщик питания и меняешь там норму жиров на 80-100.
И.... ты-ды-дым! Жиры перестают быть красными. ;;-)))

Если уж это так нервирует.
Извиняйте, что влезла. Скучаю что-то.

Temma

Юлия Пик
Здраствуй, человек, научивший меня потреблять жиры.
Сердечно рада! :-|-:

светдим

Жиры...они хорошие))) ногти.волосы и ТД)) я вообще не парюсь)) ем..и радуюсь ногтям))

Джой

Olga-Volga писал(а):

Хронически красные жирки. 80-90 все время.

и у меня сейчас тоже.. когда питание в норм ключе: орехи на перекус, масло в салат, сельдь, все ОК, перебор - только когда залетают тортики, пироги, хачапури, выпечка всяко-разная

Olga-Volga

Temma
да? все так просто?
Юлия Пик
и так тоже можно, но не перебрать бы
светдим
ну не знаю, я же наем и 100 и больше
Джой
без выпечки - просто пожарить сырники/яйца/поджарку, от яиц много жиров. Салаты хоть с маслом, хоть с майонезом
Ладно, спасибо всем, все поняла, ем и радуюсь
Отчет за 22.05.21

sibiriana

Olga-Volga
У тебя жиры до 50 что ли стоят? И в чем прикол? Это даже не на твой вес расчёт. Поставь 90 и радуйся жизни))

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции