Ноябрьский ПП-марафон

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Доброй ночи
Вот это я сегодня шиканула
Сначала наела, потом посчитала :kli_ny:

Я ещё и мороженое забыла внести....
:du_ma_et:

вот и похудела...

Елена.Премудрая

Отчет 12.11
Вес 85.8
Творог, мед, 2 бутерброда с сыром, кофе
Бульон с фрикадельками
Банан, яблоко, мандарин
3 пп-блина с творогом и сметаной
Чай с ватрушкой :smu:sche_nie:

ФА: упражнения для спины и шеи, уборка на кухне

Vieras

12.11
Вес 86.5
ФА - 13 600
ККал не считала :nez-nayu:

Vieras

Какие же аппетитные отчёты :cool_cool:

Хойя писал(а):

Рецепт супа Мерджимек чорбасы (с чечевицей и рисом)

Я тоже что-то подобное готовлю. Можно и из зелёной чечевицы. Вкусно :a_g_a:

Dadido

А у меня сегодня день читерства, завтрак и обед записывала, а потом с подругой пошли в бар, слушать живую музыку и пить пиво)) Уверена, что перебрала калорий, но какой же приятный вечер! :-|-:

Так что ни о чем не жалею, хоть завтра и будет привес, неважно, потом сброшу.
Вес утром - 63.4 кг
ФА - 13.4 км пешком

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

12.11.2020
Вес на утро - 77,9 (что неудивительно, после жареной картошки и соленых помидор).
Шагов - 10016, включая 2 круга с Таней.
Сравнивала сегодня фотки "до" и "после" - отличная мотивация)))
По еде - все как в аптеке :hi_hi_hi:

Доброе утро! Вес для актуальной таблички - 77,7 кг.

Yazuro

Новый фитнес конкурс
viewtopic.php?f=50&t=24825

Masterica

Привет!
12.11 вес 74.9

Елена.Премудрая

miss_mmdemsi
Вафли творожные сама делала?

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:

flowers000 писал(а):

Доброе утро! Вес для актуальной таблички - 77,7 кг.

Какие красивые циферки! Три семерочки)

Елена.Премудрая

Vieras писал(а):

ККал не считала

Но меню классное, пп-шное!

Ноябрьский ПП-марафон

Кто сейчас на конференции