Не ниже 100кг! Тяжеловесики всех стран, объединяйтесь!!!

Иринка сказочная

alayamoon писал(а):

Иринка сказочная
Сделала пасту по твоему рецепту, шикарно получилось! Мне бы и в голову не пришло добавить брокколи в макароны, да еще и сметаной залить :-)

А ты пробовала со свежим брокколи готовить? Сначала его сварить нужно?

Я всегда замороженную покупаю... Свежая дорого :du_ma_et:

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Иринка сказочная
Сегодня опять эту пасту делала :-):

AleksA*

Всем доброго утречка)

А я вчера ела скумбрию и почему-то целую не осилила. И есть с нее не хотела вообще потом - спать легла сытая.

Вкусно!

Все таки белковые ужины может и не всегда вкусно, но сытно и эффективно. Вот только ккалорию я недобрала( - хотя еще укусила мужа мороженое и помело - пока чистила его в контейнер на завтрак.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:

alayamoon писал(а):

Иринка сказочная
Сегодня опять эту пасту делала :-):

Вот ты подсела)))

А я макароны (гречу) не очень люблю чего-то..может я не умею их готовить?)).

Ну, кроме лазаньи)) конечно - она у меня очень вкусная (калорийность ее даже просчитать боюсь)

Иринка сказочная

А я вчера делала крылышки куриные на ужин :-):

рецепт ниже

AleksA*

Иринка сказочная писал(а):

А я вчера делала крылышки куриные на ужин :-):

рецепт ниже

Крылышки я очень уважаю :-)

.

Иринка сказочная

куриные крылья в сметанно чесночном соусе
состав:
куриные крылья -1 кг
сметана 10% - 100гр
чеснок, специи, соль
приготовление:
Крылья (я режу по фалангам, и крайнюю маленькую выкидываю) обжарить на сухой сковороде, без добавления масла до золотистой корочки. Сметану смешать с чесноком (давленным через пресс), и вылить в сковородку с крыльями, перемешать. тушить на медленном огне до готовности :-):

можно еще вот такой вариант (с зажаркой лук+морковь)

AleksA*

Мне первую фотку опять не видно, а вторая нормально отображается.

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Иринка сказочная
выглядит аппетитно

ШоколаТка

госсспади... занесло меня сюда голодную... слюной чуть не подавилась... :-)

надо таки на работу и обед и ужин тащить. а то в 12 обед. и в 3 только чай из воды и заварки. жратеньки хочется....... :cry_ing:

Paharett

Иринка сказочная писал(а):

Спагетти с курицей и брокколи в сливочном соусе
на 100грамм - 139.38 ккал-Б/Ж/У - 9.82/3.27/17.43

Ингредиенты:
160 гр. спагетти
200 гр. куриного филе
200 мл. сметана10%
200 гр. замороженной брокколи
Соль, перец, приправы по вкусу

Приготовление:
1. Ставим воду для спагетти.
2. Режем филе на небольшие кусочки, обжариваем.
3. Добавляем к филе брокколи (можно заранее разморозить).
4. Бросаем вариться спагетти.
5. За 3 минуты до готовности спагетти к курице с брокколи выливаем сметану, солим, добавляем приправы.
6. Готовые спагетти перекладываем к курице, перемешиваем и даем постоять 5 минут без подогрева.

спасибо! унесла! :ta_n_cor:

здрасти, девочки!

Не ниже 100кг! Тяжеловесики всех стран, объединяйтесь!!!

Кто сейчас на конференции