Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Bovtenok

mtg20102010, поздравляю с победой и спасибо.
Уже, вроде лучше. Просят много пить и кушать. Значит двигаемся в правильном направлении.

А я работаю над тем, чтоб за ними не доедать. Если можно, оставляю им на перекусы, или мужу откладываю. Он голодный приходит и все подметает :)

mtg20102010

Bovtenok писал(а):

mtg20102010, поздравляю с победой и спасибо.

Спасибо за поздравления! :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Bovtenok писал(а):

А я работаю над тем, чтоб за ними не доедать. Если можно, оставляю им на перекусы, или мужу откладываю. Он голодный приходит и все подметает :)

А ты может в калораж начнешь закладывать то, что доедаешь?

Bovtenok

mtg20102010 писал(а):

Bovtenok писал(а):

mtg20102010, поздравляю с победой и спасибо.

Спасибо за поздравления! :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Bovtenok писал(а):

А я работаю над тем, чтоб за ними не доедать. Если можно, оставляю им на перекусы, или мужу откладываю. Он голодный приходит и все подметает :)

А ты может в калораж начнешь закладывать то, что доедаешь?

Это нереально. :-)

DELETED10

Лимон4ик писал(а):

Luchs
Молодец! отвес небольшой, но есть. Однако есть и штрафы. Я вот что думаю... может ты просто слишком высокую нагрузку себе задала? Ну реально очень много спорта и каждый день. Оставь себе три бзика: кефир на ночь, спорт и что-нибудь ещё. А уж какой спорт, можешь решать сама. Может это будет просто зарядка. Но плюс по пункту стоять будет. Давай расправляйся со своими семейными обстоятельствами и возвращайся к нам. Мы тебя ждем)

Спасибо за пожелания!
За за нагрузку- ну был у меня такой бзик- думала потяну :ti_pa:

А получилось, что через 2 дня мышцы заболели, ноги не поднять было, и это после месяца тренировок до этого :sh_ok:

Правда я 15-20 км за час- полтора только отматывала, а тут по 30 за раз решила ездить.. И не потянула.)) Но попробовать то надо было))

я вернусь. Возможно недели 2 недели будет очень туго со временем, не до бзиков :cry_ing:

Лимон4ик

Bovtenok писал(а):

mtg20102010 писал(а):

Bovtenok писал(а):

mtg20102010, поздравляю с победой и спасибо.

Спасибо за поздравления! :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Bovtenok писал(а):

А я работаю над тем, чтоб за ними не доедать. Если можно, оставляю им на перекусы, или мужу откладываю. Он голодный приходит и все подметает :)

А ты может в калораж начнешь закладывать то, что доедаешь?

Это нереально. :-)

Времени не хватает?

Добавлено спустя 36 секунд:
Luchs
Возвращайся. :mi_ga_et:

Bovtenok

Ну, не взвешивать же это все и времени реально нет совсем

Лимон4ик

Bovtenok
Ну вообще то взвешивают. Но время для этого действительно нужно.
Я вот например через неделю выхожу на работу и слабо представляю, как все буду успевать... В 5 вставать если только... :nez-nayu:

Bovtenok

Вот свою еду вообще-то взвешиваю. Поэтому и говорю, что крошки за детьми взвешивать, а потом бегать к компу нереально. Реальнее в рот не тянуть. Но я пока просто в рационе оставляю некоторый "зазор" на подъедалки.

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
Привет, девочки.
Поделитесь рецептами убирания объемов.
Что работает для вас? Я сейчас как-то сосредоточилась на ПП, а вот для тела-то надо тоже что-то делать?

mtg20102010

Bovtenok писал(а):

Привет, девочки.
Поделитесь рецептами убирания объемов.
Что работает для вас? Я сейчас как-то сосредоточилась на ПП, а вот для тела-то надо тоже что-то делать?

Мне тоже этот вопрос очень интересен. Задала вопрос в теме Феникс, все молчат. Секрет, видимо, большой.
Я пока в интернете присматриваю, изучаю.

Korolek5

Доброе утро, девочки! :pri_vet:-:

Объемы хорошо уходят если делать дыхательную гимнастику (бодифлекс или оксисайз).
Если никогда не делали, за первую неделю может уйти до 3-х см в талии.
Еще помогает самомассаж, можно баночный делать.

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции