-----Кубок УЕФА! ОСЕНЬ!-----Поздравляем победителей!

MeLora

ValentinaV писал(а):

Привет. Ой, девочки, у меня как раз волосы полезли сильно. Подумала что осень, витаминки надо попить. Пойду считать что там у меня с жирами получается :du_ma_et:

жиры в нашем питании это ОЧЕНЬ ВАЖНО!

29sever

ИринаДонцова писал(а):

Всем приветик :-):

Я уже 4 дня болею, никакой диеты.....соответственно +.
Сегодня хоть и обессиленная, но снова в бой с лишними кг :dra_chun:

надо к среде, хоты бы к прошлому отчетному весу вернуться :-):

А я у мамы в гостях, так вообще до среды решила не взвешиваться, чтоб не расстраиваться огород мне в помощь.

Marcia

ValentinaV, ем. ::yaz-yk:

ValentinaV

Lara1102
Да, маловато получилось, буду переучиваться :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Marcia
А у меня КД начились, уже отвесы пошли :whistle1:

Marcia

ValentinaV писал(а):

у меня КД начились, уже отвесы пошли :whistle1:

Amelija Saule

я ем по плану, но на днях овуляция должна быть, так что я особо на победу на этой неделе не расчитываю. но и не расстраиваюсь.

Верю в себя!

alla1975 писал(а):

Подскажите как быть.
Сижу на сбалансированном подсчете калорий. Постоянный перебор по жирам. Жир никуда на добавляю. Вареное яйцо - куча жира. Даже в гречневой каше на воде и то жир. Как вписаться в норму по жирам ума не приложу?

Дам вам интересную ссылку про жиры. Насколько они необходимы организму
1. Как разжиреть без жира? http://www.youtube.com/watch?v=8V4Jg3tS ... Fx7FPBzJa7

2. Насыщенные жиры. Омега жиры. Нужны ли они? http://www.youtube.com/watch?v=2eFIc-dr ... Fx7FPBzJa7

Прекрасная фигура это мечта любой из нас, но не ценой своего здоровья!

natusya_k · 74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)

На себе испытала нехватку жиров, сразу пошли нарушения цикла - то задержка, то раньше КД придут :nel-zya:

Как только увеличила жиры до 45-50 гр, все нормализовалось :a_g_a:

MeLora

Верю в себя!
спасибо! очень интересная ссылка!
подписалась на канал, прослушаю всё! :cool_cool:

Верю в себя!

Пожалуйста! :-):

Да этот парень очень толковый. Постоянно его слушаю. Очень помогает разобраться в некоторых моментах.

-----Кубок УЕФА! ОСЕНЬ!-----Поздравляем победителей!

Кто сейчас на конференции