Доброе утро всем.
Отчет за 24 октября.
1. Калорийность не больше 2200 ккал. не выполнено.
2. Шаги не меньше 5000 (кроме бытовой активности). не выполнено.
3. Без сахара выполнено.
Вчера шагомер целый день не соединялся с программой. Сегодня подключился, но шагов за вчерашний день оказалось прошла недостаточно.
Интересно, что даже такая малость, как сбой в моих планах, выбивает меня из колеи. Ведь нашагать нужное можно было и ориентируясь по времени.

Среда. Все цели достигнуты.

За понедельник, вторник, среду цели достигнуты.

25 октября 2023
Цели дня выполнены.

Отчет за 25.10:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика +
3. Гимнастика для шеи +

Отчет за 26.10:

1. Подсчет калорий +
2. Артикуляционная гимнастика +
3. Гимнастика для шеи -

Добрый день!
Я новенькая!
не совсем поняла как учавствововать, если кто может просвятите в личку

мои цели на неделю
калории - максимум 2200 в день
шаги -минимум 6500 в день
бассейн -3 р в неделю

Начинаем с понедельника, выполняем 3 цели КАЖДЫЙ день, так что бассейн нужно заменить на что-нибудь другое. Через 7 дней отчитываемся, сколько было выполнений, за каждое невыполнение 5 витов штраф.

четверг и пятница цели достигнуты.

26 и 27 октября сладкого не ела и шаги выполнила. В четверг калорийность превысила.