Летний ПП марафон.

Temma

светдим
Сейчас нарисую :-ok-:

Bay lynx

Ой, девчонки, классные вы все! спасибо вам за поддержку :-|-:

Добавлено спустя 8 минут 43 секунды:
Temma
вот ты в большом посте вообще всё правильно написала :a_g_a:

Temma писал(а):

Меньше можно 2000 калорий можно, больше 2200 нельзя.

конечно, я смогу. Потому что мне это надо. Потому что я должна это сделать.

Temma писал(а):

Тут если ты не веришь, что получиться сидеть на 2000-2200, давай я буду верить вместо тебя.

Верю! Давай, вместе верить :-)

Temma писал(а):

Теперь про план сосредоточься на важном и не зацикливайся на неважном.

тут, вообще, 100% правда. Всё неважное (время, сон, тарелки :mi_ga_et:

), по сути, просто помогает калорийность держать, комфорта добавляет, позволяет особо не напрягаться. Дефицит калорий - это основное, конечно. Закон сохранения энергии, хошь-не хошь, всё равно работает. Жирок из ниоткуда не появляется :mi_ga_et:

Temma

пост-ПП-пати объявляется открытым
Остались самые стойкие!
Участницы!
Temma вес 67,8. Цель минус 0,8 кг — минус 0,8 кг цель взята. Новая цель минус 0,4 кг

Olga-Volga вес 84,2 . Цель минус 1 кг — минус 1,6 кг цель взята. Новая цель минус 0,5 кг ?

Bay lynx вес 92,2. Цель минус 1,4 кг — плюс 0,9 цель не взята Новая цель минус 1 кг

larpetka вес 64,5. Цель минус 1 кг — минус 0,4 кг цель не взята Новая цель минус 0,6 кг

Vieras вес 84,6. Цель минус 0,7 кг — плюс 2 кг цель не взята. Новая цель минус 2 кг

Bay lynx

Джой писал(а):

Даш, пора, Клуб 85- нас ждет, вместе вольемся :-)

Можем на спор, у меня Вит нет, но я найду для такого дела - 5 кг за 2 месяца - 500 Вит?

ну, ты ж понимаешь же ж, что на спор-то я много чёоу могу, а :-)

Мы же с тобой на что-то уже спорили. Я только забыла на что :du_ma_et:

Temma

Bay lynx писал(а):

Мы же с тобой на что-то уже спорили. Я только забыла на что

Вы спорили на то, что ты будешь заниматься каждый день что ли, до конца декабря, я тогда в ужас пришла, думала КАК? Но ты смогла

Bay lynx

Джой

давай, с условиями спора определимся и по рукам :-):

Даша выигрывает спор, если:
1) спорт не меньше 2 раз в неделю;
2) вес 23.09.2020г. 87,2 кг (не больше);
3) ест в интервале 2000-2200 каждый день, кроме одного дня дозволения (и в этот день можно всё. И без отчета. И это любой день в неделю, какой я захочу, но один. И обожаю эту фразу: что было в Лас-Вегасе, остается в Лас-Вегасе :-)

)
4) бессахарно (ну, это мне и самой комфортно);
5) если в течение двух недель вес стоит, то следую рекомендациям Джой.

чуть меньше 2000 можно, но больше 2200 - ни-ни.
По рукам?

Добавлено спустя 14 секунд:
Какие твои условия выигрыша?

Temma

Обновите цели и погнали вечером отчет как обычно. Финалим 6 августа.

Bay lynx

Боже, какой же я азартный человек, а :facepalm:

хлебом не корми, дай поспорить :-):

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Temma писал(а):

Bay lynx писал(а):

Мы же с тобой на что-то уже спорили. Я только забыла на что

Вы спорили на то, что ты будешь заниматься каждый день что ли, до конца декабря, я тогда в ужас пришла, думала КАК? Но ты смогла

точно!
Я тогда все групповые прошла и в день не по разу.
Кстати, кайфово было. Я тогда же и на бокс ведь подсела :hi_hi_hi:

И после этого у меня тело подтянулось очень хорошо. А какие ноги с попой стали, ммм :smu:sche_nie:

Bay lynx

Temma писал(а):

Bay lynx вес 92,2. Цель минус 1,4 кг — плюс 0,9 цель не взята ?Новая цель просто держать калораж не выше 2200?

да

А на сколько мы? До какого числа?

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
увидела. 6 августа

Temma

Bay lynx
Еще условие
По калоражу. Если вес стает, обязуется корректировать его так как проконсультирует Джой У тебя окей с пищевыми привычками пора двигать на понижение веса, некуда тянуть еще до сентября. На то время надо уже железно минусануть. Поэтому вписывай.

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции