Всем привет!
Отчет за неделю 1.07. - 7.07

Израсходовала два разовых патрона и один пополняш ( обмывали диплом старшего сына. Съела кусочек торта, эклер и пару шоколадных конфет).

А вообще довольна своим питанием - оказывается, можно жить и без сладостей. Проскакивают они у меня как нарушения, не часто. Раньше каждый день ела. Теперь не каждый)

Обалдеть!!...не поверите, я с сегодняшнего дня начала пить коллагены: что-то коленка хрустит часто во время выпадов...прекращать что ли

ВСЕМ ПРИВЕТ ВОТ НЕ ЗНАЮ ,КАК ОТЧЁТ ПИСАТЬ? Я В САНАТОРИИ ,КОНЕЧНО ЕДА У МЕНЯ ВКУСНАЯ ДУМАЮ ДИЕТИЧЕСКАЯ, А МОЖЕТ И НЕТ. ПОПРОБУЮ НАПИСАТЬ ОТЧЁТ

ВСЕМ ПРИВЕТ!!
Отчет за неделю С 01.07. - 07.07.
По патронам
За весь период
Пополняши потрачено _ 1_осталось _1_
Разовые потрачено _0_ осталось _5_
Баллов заработано _27,5_
За неделю
Пополняши потрачено _0_
Разовые потрачено _0_
Баллов заработано _ _
ЗА ХОДЬБУ - 2-БАЛА
ЗА ВЕС -4,5 -БАЛЛА.


По продуктам
ПИТАЮСЬ Я В СТОЛОВОЙ САНАТОРИЯ, ХЛЕБ И БУЛОЧКИ НЕ ЕМ. ПОКУПАЮ СЕБЕ ФРУКТЫ . НИКОГДА НЕ ЕЛА ВИШНЮ, А ТУТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОМЯЧУ. МНЕ КАЖЕТСЯ , ЧТО НАРУШЕНИЙ НЕТ.

Самочувствие и эмоциональное состояние
САМОЧУВСТВИЕ ОТЛИЧНОЕ!! ВЕС УЛЕТАЕТ, ХОЖУ КАЖДЫЙ
ДЕНЬ В БАССЕЙН И ТРЕНАЖЁРЫ!
НАСТРОЙ У МЕНЯ БОЕВОЙ!!
ИДУ ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!!

Вес 132,200кг
ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 2,600. кг. [

Отчет за неделю с 1/07 по 08.07.2019
По патронам
За весь период
Пополняши потрачено 1 осталось 1
Разовые потрачено 1 осталось 4
Баллов заработано ( не веду подсчет)
За неделю
Пополняши потрачено 0
Разовые потрачено 0
Баллов заработано - 1
Коротко перечисляем за что баллы
1 за тренировку

В-целом, все хорошо! Неделя без молочки проходит отлично! Думала, что буду помирать без сыра, но легко! На неделе съела всего грамм 20 сыра, вот только жалко, что ПП выпечку без кефира и молока не сделать, а хотелось кексов разных
Питание однообразное: крупы, мясо, овощи, фрукты, шоколад ела в неделю 3-4 раза, больше 15-20 гр не съедаю. Ели впервые арбуз этого сезона, вкусняшка!
На выходные была в гостях у сестренки, она сладкоежка, на стол выложила зефир, печенье.. Хотелось потратить патрон на зефир, пробовала раскусить горошинку зефира... не зашел даже в милиграммах, слишком сладкий.

Елена.Премудрая
А можна твой вес неделю назад какой был? А то у меня нету его на начало индивидуалки.

j.1275
Вот это отвесище. Береги себя. Я там баллы перечитала согласно условиям конкурса, но ты вырываешься в лидеры нашего марафона.
Поздравляю. Желаю здоровья и успехов.
Солнечный зайчик
Хруст это не страшно. Если болит надо прекращать немедленно. Я так слышала.

Дюймовочка75
Про коллаген и сахар это в долгосрочной перспективе.

Потеряшек нет
Цифра общего отвеса значительно увеличилась и теперь это -19.1 кг.
Как говориться хорошо делай, хорошо будет! Мы меняемся и не хотим возвращаться назад. Только вперед!

Поздравляю!!! Результат шикарный, это, наверное, все танцы на дискотеке Молодец! Очень рада достижениям, но главное, действительно, аккуратненько двигаться к цели

Temma
Спасибо за табличку!

Девчонки, обалдеть результаты! 19,1 кг