Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Figura

Всегда очень нравятся отчеты от
Джой
Солнечный зайчик
Temma

Девочки, прям респектище вам!

Figura

Отчет за 3 марта

1. Вес без изменений 71,8 кг

2. Меню
Завтрак: яичница + хлебцы + авокадо + масло сливочное + капуста квашеная + кофе черный.
Полдник: «Панакота» из ряженки с какао-порошком 150г + черный кофе
Обед: Борщ овощной без картошки, с фасолью + хлебцы + сало соленое с чесноком 10г + куриная грудка отварная 50г
Ужин: гречневая каша + маринованная в специях куриная грудка на сухой сковороде + квашеная капуста с луком, горошком

3. Нарушений нет
4. Оценка 5

Василек

Bay lynx

Цитата:

Диляра, твой пирог бесподобен! Я вишню поменяла на клюкву, какао сделала в два раза больше, муку использовала ржаную, выпекала на пергаменте. Супер :cool_cool:

спасибо!

На здоровье! А ржаная мука по вкусу не чувствовалась, не получился пирог суховатым? Хотя, думаю нет, ржаная сама по себе в выпечке дает сладковатый вкус.

Василек

Светдим,

Цитата:

Мой пирог прилип к пергаменту :-)

жру с бумагой :hi_hi_hi:

какой пирог то был?

Василек

Отчет за 7-день Марафона (03.03.2019)

Вес - 60 кг (+400), в ожидании КД, еще и цистит подцепила ((

КБЖУ - 1571 кк, 81/60/165
Оценка питания: 4, нарушение 2 пирожка

Питание 7-йдень

Котлеты куриные с творогом
90 ккал на 100 гр сырых котлет
РЕЦЕПТ:
*куриное филе (340 гр), лук (150 гр), творог 2% (150 гр), молоко 2.5% (55 гр), соль, черный перец, паприка - по вкусу.
Все взбить в блендере или пропустить через мясорубку, сформировать котлеты и запечь в духовке (в пароварке).

Bay lynx

Василек писал(а):

Bay lynx

Цитата:

Диляра, твой пирог бесподобен! Я вишню поменяла на клюкву, какао сделала в два раза больше, муку использовала ржаную, выпекала на пергаменте. Супер :cool_cool:

спасибо!

На здоровье! А ржаная мука по вкусу не чувствовалась, не получился пирог суховатым? Хотя, думаю нет, ржаная сама по себе в выпечке дает сладковатый вкус.

Сухим пирог не получился, на краях приятно хрустящая корочка, и да, вкус сладкий :co_ol:

а я-то думала, что сладость от банана :-):

Bay lynx

Елена.Премудрая писал(а):

Все сегодня молодцы, и несмотря на то, что воскресенье :cool_cool:

Перестраиваю мышление: выходные для того, чтобы с любимыми и родными увидеться, в театр сходить, погулять в спокойствии и тишине под снегом под ручку, а не безмерно хомячить :-):

nadinKorol

Доброго дня!!!
Отчет за 03 марта 2019 Воскресенье.
Вес на утро воскресное 71.1кг
Завтрак овсяная каша с маслом и льняными семечками
Перекус: 2 хлебца с сыром
Обед суп куриный с гречкой и ржаной хлеб домашний
Перекус: йогурт собственного приготовления
Ужин: !!!!!торт!!!!!! нарушение!!!!!!!!
Оценка 4 из-за торта, но он был небольшой на дне рождения.
Не смогла удержаться...

Елена.Премудрая

Доброе утро!
Всех с Масленицей!

Блины и ПП - как вам это сочетание?

8 день марафона

С дистанции сошли Анастасия82
и Катрина смирноваа

Табличка

Елена.Премудрая

Лучшие меню 2.03
Солнечный зайчик
Джой
Temma
nadinKorol
Василек

Лучшие меню 3.03
Bay lynx
Figura
Luchs
Olga-Volga
Солнечный зайчик
Лариана-YUD

Февральский мини-марафон Правильное питание.Старт 25 февраля

Кто сейчас на конференции