"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

Аленка96

Anna_ya
Мне тренер всегда говорит . завтрак съешь сам- обедом поделись ,а ужин отдай врагу, вроде так :-)

Вместо ужина лучше всего, творога, можно даже с йогуртом вместо сметаны,или легких овощей,но лучше творог конечно :cool_cool:

Саюрия

Anna_ya писал(а):

[qu"]Всем привет!!!так и не разобралась как делать эту линеечку с весом :-)

Такой вопрос. Кто чем завтракает? Надоела каша,чем заменить можно? яйца творог? Чтобы не сильно калорийно :ze_va_et:

я омлет делаю или просто яичницу. завтрак должен быть полноценным.Я тоже за полноценный завтрак, могу позволить себе и гренки. И ветчину с омлетом. Потом пешком 40 минут и все хорошо :-):

Моя главная проблема ужин. Что кто на ужин кушает?
И у меня проблема ужин!
Наверно тоже надо что-то белковое...]

вообще да, белковое. Но я всегда очень удивлялась, почему после белкового ужина у меня привесы. помог подсчет калорий. Как казалось, я за день набираю белков достаточно и жиров тоже, для ужина остается только резерв из углеводов. Поэтому все индивидуально.

Аленка96

Девочки можете еще раз объяснить глупой? как сделать линеечку веса?
Захожу в мой " информер! проставила там вес цель и тд, и у меня все равно ничего не показывает, заходила в мою линеечку там только надпись можно поставить, а как тогда поставить линейку которые у вас там где девочки? :-)

Саюрия

Аленка96 писал(а):

Девочки можете еще раз объяснить глупой? как сделать линеечку веса?
Захожу в мой " информер! проставила там вес цель и тд, и у меня все равно ничего не показывает, заходила в мою линеечку там только надпись можно поставить, а как тогда поставить линейку которые у вас там где девочки? :-)

1. идешь по ссылке http://www.calorizator.ru/lines

2. выбираешь тип линейки

3. выбираешь фон и далее будут подсказки

Аленка96

Саюрия
ой спасибо вам огромное!!Сделала все как было написано, только у меня в линеечке почему то уже я похудела :-)

пчелка0880

Доброе утро,хорошего всем дня!!!!!
До нового года осталось 98 дней,а до отчета 8 :a_g_a:

Вложение:

8.06.png [ 635.45 Кб | Просмотров: 76 ]

Саюрия

Аленка96 писал(а):

Саюрия
ой спасибо вам огромное!!Сделала все как было написано, только у меня в линеечке почему то уже я похудела :-)

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Аленка96, попробуй еще раз внимательно и ко мне на ты , плиз.

feder

Доброе утро, крошки :cof-fee:

как настроение?
у меня дома холодрыга ужасная ... невозможно взвешиваться по утрам

Егошка

Саюрия писал(а):

Anna_ya писал(а):

[qu"]Всем привет!!!так и не разобралась как делать эту линеечку с весом :-)

Такой вопрос. Кто чем завтракает? Надоела каша,чем заменить можно? яйца творог? Чтобы не сильно калорийно :ze_va_et:

я омлет делаю или просто яичницу. завтрак должен быть полноценным.Я тоже за полноценный завтрак, могу позволить себе и гренки. И ветчину с омлетом. Потом пешком 40 минут и все хорошо :-):

Моя главная проблема ужин. Что кто на ужин кушает?
И у меня проблема ужин!
Наверно тоже надо что-то белковое...]

вообще да, белковое. Но я всегда очень удивлялась, почему после белкового ужина у меня привесы. помог подсчет калорий. Как казалось, я за день набираю белков достаточно и жиров тоже, для ужина остается только резерв из углеводов. Поэтому все индивидуально.

Удивлена, у меня если я белок на ужин ем то отвес гарантирован. Может потому что я всегда углеводов перебираю :ne_vi_del:

Anutka12345

Всем доброе утро!!!

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

пчелка0880 писал(а):

Доброе утро,хорошего всем дня!!!!!
До нового года осталось 98 дней,а до отчета 8 :a_g_a:

Вложение:

8.06.png

Пчелочка подскажи пожалуйста как мне сделать себе такой же календарик

"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

Кто сейчас на конференции