ВЗВЕШЕННЫЕ ЛЮДИ-дубль! Конкурс закрыт!!!!

DELETED10

Odelle писал(а):

Только они далеко от берега.))

но я возьму в прокат катамаран

Мама сыночков

Luchs писал(а):

Odelle писал(а):

Только они далеко от берега.))

но я возьму в прокат катамаран

море почти высохло... :sh_ok:

DELETED10

Ах, как много соли :-)

, так это ж Мертвое море!!

natashkinz

Ромашка-очаровашка писал(а):

900г для новичка мало при большом лишнем весе. в первые недели очень много уходит.

не согласна
худеть начала с 103,3. Вес уходит по 0,5-0,8 кг в неделю.
И это правильный питание. Знаю еще примеры девочек, кот. худели с 110-130 кг и тоже в неделю максимум кило уходило.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

Luchs писал(а):

Ах, как много соли :-)

, так это ж Мертвое море!!

А я хотела нам Средиземное! :sh_ok:

DELETED10

У меня тоже около 1 кг в неделю уходит.
Ну это только если кардиотренировки не меньше часа через день
Без кардио на одной диете - почти не худеется. Разве что жидкость уходит, а жиры остаются.
ИМХО -
Вот сколько сминусуется в сумме после кардио - столько в неделю и в минус и идет!! Час кардио дает где то 100 гр жира в минус.
ну и дефицит калорий где то 50-70 гр в день

7 дней*70 гр - 500 гр за счет диеты, 5 раз в неделю спорт - еще минус 500 гр. Итого уходит около кг в неделю.
Хочется больше минуса- добавляем больше расхода. Ну например доп.прогулка час-еще 70 гр в минус.
Больше может сминусоваться если еще и лишняя жидкость уйдет, отеки спадут да и крови меньше циркулирует- меньше объема тела надо обслуживать.
У меня отеки еще не до конца сошли - еще л 5 наверное осталось. За недели две надеюсь уйдут (если в КД опять не отеку).
Как то вот так я прогнозирую свои отвесы.

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

natashkinz, больше чем 1 кг в неделю - это действительно тяжко. В первую неделю у меня ушло максимум 1,5 кг и это при начальном весе больше 110. А сейчас за 4 недели, получается около 4,5 кг. Еще есть три дня, чтобы этот результат улучшить.) так что 900 гр. нормально вполне.)

DELETED10

У меня вообще плюс после понедельника пошел :sh_ok:

Пить стала больше, да и ... все равно - Надо за себя браться))

Ромашка-очаровашка · 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

Odelle писал(а):

больше чем 1 кг в неделю - это действительно тяжко. В первую неделю у меня ушло максимум 1,5 кг и это при начальном весе больше 110. А сейчас за 4 недели, получается около 4,5 кг. Еще есть три дня, чтобы этот результат улучшить.) так что 900 гр. нормально вполне.)

так в том то и дело, что написано "начала худеть вместе с конкурсом". тут НАЧАЛО похуделок. В начале всегда много уходит. Поэтому и мало, а если стабильно, то конечно отлично.

Rufina@

Девочки, напомните пожалуйста, а вес в + идёт перед критическими днями или во время?

natashkinz

Rufina@
у кого как
у меня до беременностей было за 2-3 дня до КД, теперь по разному - то зап неделю +1, то +2, то вообще не привешивает, а плюсует на 2 день цикла

ВЗВЕШЕННЫЕ ЛЮДИ-дубль! Конкурс закрыт!!!!

Кто сейчас на конференции