Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 18:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 896 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 90  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 22:15 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2016
Сообщения: 662
Изображений: 19
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 86

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl писал(а):
Цитата:

Мария0307 писал(а):
везет тебе...а у меня так организм не хочет


Я недавно тоже так говорила. И поправлялась от одной мысле о еде после 16:00

и что ты сделала, чтобы такого не было?

_________________
Изображение
Изображение

[color=#00BF40]ВСЕМ ПРИВЕТ. Я-Маша, и ко мне на ты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 22:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Medunica писал(а):
MarTch
о! спс друг. 1300 же норм? :-):

Мало!!!!!
Если будет спорт типа елипса 1600-1700 ккал минимум нужно есть

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 22:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2016
Сообщения: 662
Изображений: 19
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 86

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl писал(а):
Мария0307 писал(а):
Ира, а тебе присылать вес в личку в пятницу?


Да, Мария, мне в пятницу отчетики в личку

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:



Можно просто-Маша :-)

_________________
Изображение
Изображение

[color=#00BF40]ВСЕМ ПРИВЕТ. Я-Маша, и ко мне на ты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 22:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Мария0307 писал(а):
и что ты сделала, чтобы такого не было?


Это не я сделала. Мне помогла одна прекрасная девушка зовут Маринка она объяснила как правильно питаться. Теперь у меня коридор 1700-1800 и без тренировок у меня регулярные отвесы.

Нужно просто правильно подобрать продукты за день и правильно их раставить. Для того что бы разбудить организм с утра и он начал тратить больше его нужно заправить сложными углеводами (кашами) и тогда никаких проблем. У кого проблемы с накоплением жидкости по пустякам, нужно больше пить. С отеками - гречку вечером нужно кушать

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 22:25 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2016
Сообщения: 662
Изображений: 19
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 86

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl писал(а):
Мария0307 писал(а):
и что ты сделала, чтобы такого не было?


Это не я сделала. Мне помогла одна прекрасная девушка зовут Маринка она объяснила как правильно питаться. Теперь у меня коридор 1700-1800 и без тренировок у меня регулярные отвесы.

Нужно просто правильно подобрать продукты за день и правильно их раставить. Для того что бы разбудить организм с утра и он начал тратить больше его нужно заправить сложными углеводами (кашами) и тогда никаких проблем. У кого проблемы с накоплением жидкости по пустякам, нужно больше пить. С отеками - гречку вечером нужно кушать

я как соберусь дневничок завести, посмотришь потом где я косячу. одна голова хорошо. а две лучше

_________________
Изображение
Изображение

[color=#00BF40]ВСЕМ ПРИВЕТ. Я-Маша, и ко мне на ты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 22:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.11.2014
Сообщения: 7944
Изображений: 105
Пол: Женский
В наличии: 13,351

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (22)
Mouse_ntl
;;-))) ;;-))) ;;-))) да я имела ввиду, что ты по системе мистер Фунт снижаешь вес что-ли? :hi_hi_hi: Их ласково фунтиками называют. Хорошая система! :cool_cool: Мне очень она нра. :cool_cool:

Не, это исключено. Я всю жизнь буду есть билеберду. :smu:sche_nie: Но я уже на билеберде имела опыт снижения веса на 21 кг. Только удержать не смогла. Поэтому мне надо такой рецепт, чтобы есть билеберду и худеть. :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 22:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Мария0307 писал(а):
я как соберусь дневничок завести, посмотришь потом где я косячу. одна голова хорошо. а две лучше


пиши тут... я думаю девчонки не против будут

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 22:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.04.2014
Сообщения: 3033
Изображений: 297
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 377

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
Medunica писал(а):
MarTch
о! спс друг. 1300 же норм? :-):

Мне при росте 166см и весе 73.5кг программа расчитала норму 1660калл.. Для похудения предлагается съедать 1452калл - это без спорта.. в режиме ленюсь. Если спорт записываешь то программа еще прибавляет к норме калл.
Я сегодня съела 1470калл, пойду побегаю мин.30 (170калл), и лишнее сожгк и чтобы разница была побольше..
Вообще ниже 1200калл спускаться опасно при любом весе..

_________________
Изображение
Изображение
Мои Цели
Mои цели: Начальный вес 88кг (08.04.2014)
1. 85; 82-10.04.15; 79-24.10; 76-27.11; 73-01.02.16; 70-10.04; 73-отк08.12; 76-отк10.05.17; 73-29.09; 70-08.12;
67-1.04.18; 72-отк28.11.18; 74-отк28.01.19; 77-отк19.09.19; 80-отк08.01и01.08.20; 82,5-26.08.22; 84,9-08.01.23
2. 82кг -...
3-10. 79/76/73/70/67/64/61/58

Мои конкурсы:
"Зимний фреш" Вес 1, 8, 15, 22, 1 фото Четверг
"Феникс - возрождение из пепла" Объемы, суббота


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 22:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
Medunica
я не на фунтике. Я на ЗОЖ + ПП + Спорт
была на твоей же "есть билебирду и худеть" мой результат -27 кг... потом беременность и +40...
сейчас ПП+Спорт за пол года -18 кг, пол года почти успешного удержания и новый старт.

Добавлено спустя 22 секунды:
MarTch
а что за программа????

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2016, 22:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.11.2014
Сообщения: 7944
Изображений: 105
Пол: Женский
В наличии: 13,351

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (22)
Изображение

;;-))) ;;-))) ;;-)))

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Mouse_ntl
моя белиберда вполне подходит под ПП. Колбаса - сегодняшнее исключение. А так - картошка не отварная, а запеченая с кожурой - это ПП. Типа плов на курице без масла - вполне себе ПП, он из бурого риса. Салат вообще норм: морковь сырая, сыр тертый, чесночок, сметанка 10%. Апельсинки - сплошные витаминки. :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 896 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 90  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, BingBot, ClaudeBot, елена из чертаново, FaceBookExternalHitBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, gualex, Krasivay, Mania570, MetaExternalAgentBot, nata677, Ольвия, schagulina, SentiBot, Spider03, ThinkBot, TrendictionBot, Uliya51, YandexBot, Панночка, Пустячок, ИНП, Лада777, Наталья Ф, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB