Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!

Мария0307

Mouse_ntl писал(а):

Цитата:

Мария0307 писал(а):

везет тебе...а у меня так организм не хочет

Я недавно тоже так говорила. И поправлялась от одной мысле о еде после 16:00

и что ты сделала, чтобы такого не было?

Mouse_ntl

Medunica писал(а):

MarTch
о! спс друг. 1300 же норм? :-):

Мало!!!!!
Если будет спорт типа елипса 1600-1700 ккал минимум нужно есть

Мария0307

Mouse_ntl писал(а):

Мария0307 писал(а):

Ира, а тебе присылать вес в личку в пятницу?

Да, Мария, мне в пятницу отчетики в личку

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Можно просто-Маша :-)

Mouse_ntl

Мария0307 писал(а):

и что ты сделала, чтобы такого не было?

Это не я сделала. Мне помогла одна прекрасная девушка зовут Маринка она объяснила как правильно питаться. Теперь у меня коридор 1700-1800 и без тренировок у меня регулярные отвесы.

Нужно просто правильно подобрать продукты за день и правильно их раставить. Для того что бы разбудить организм с утра и он начал тратить больше его нужно заправить сложными углеводами (кашами) и тогда никаких проблем. У кого проблемы с накоплением жидкости по пустякам, нужно больше пить. С отеками - гречку вечером нужно кушать

Мария0307

Mouse_ntl писал(а):

Мария0307 писал(а):

и что ты сделала, чтобы такого не было?

Это не я сделала. Мне помогла одна прекрасная девушка зовут Маринка она объяснила как правильно питаться. Теперь у меня коридор 1700-1800 и без тренировок у меня регулярные отвесы.

Нужно просто правильно подобрать продукты за день и правильно их раставить. Для того что бы разбудить организм с утра и он начал тратить больше его нужно заправить сложными углеводами (кашами) и тогда никаких проблем. У кого проблемы с накоплением жидкости по пустякам, нужно больше пить. С отеками - гречку вечером нужно кушать

я как соберусь дневничок завести, посмотришь потом где я косячу. одна голова хорошо. а две лучше

Medunica

Mouse_ntl
;;-)))

да я имела ввиду, что ты по системе мистер Фунт снижаешь вес что-ли? :hi_hi_hi:

Их ласково фунтиками называют. Хорошая система! :cool_cool:

Мне очень она нра. :cool_cool:

Не, это исключено. Я всю жизнь буду есть билеберду. :smu:sche_nie:

Но я уже на билеберде имела опыт снижения веса на 21 кг. Только удержать не смогла. Поэтому мне надо такой рецепт, чтобы есть билеберду и худеть. :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Мария0307 писал(а):

я как соберусь дневничок завести, посмотришь потом где я косячу. одна голова хорошо. а две лучше

пиши тут... я думаю девчонки не против будут

MarTch

Medunica писал(а):

MarTch
о! спс друг. 1300 же норм? :-):

Мне при росте 166см и весе 73.5кг программа расчитала норму 1660калл.. Для похудения предлагается съедать 1452калл - это без спорта.. в режиме ленюсь. Если спорт записываешь то программа еще прибавляет к норме калл.
Я сегодня съела 1470калл, пойду побегаю мин.30 (170калл), и лишнее сожгк и чтобы разница была побольше..
Вообще ниже 1200калл спускаться опасно при любом весе..

Mouse_ntl

Medunica
я не на фунтике. Я на ЗОЖ + ПП + Спорт
была на твоей же "есть билебирду и худеть" мой результат -27 кг... потом беременность и +40...
сейчас ПП+Спорт за пол года -18 кг, пол года почти успешного удержания и новый старт.

Добавлено спустя 22 секунды:
MarTch
а что за программа????

Medunica

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Mouse_ntl
моя белиберда вполне подходит под ПП. Колбаса - сегодняшнее исключение. А так - картошка не отварная, а запеченая с кожурой - это ПП. Типа плов на курице без масла - вполне себе ПП, он из бурого риса. Салат вообще норм: морковь сырая, сыр тертый, чесночок, сметанка 10%. Апельсинки - сплошные витаминки. :cool_cool:

Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!

Кто сейчас на конференции