Оля , привет,а мне БУЧ - тяжко было, может, конечно я что - то не так делала??? но после белковых дней так спать хотелось.....
У меня такая же фигня с привесами!
Но!!!!
Умные люди сказали, что если ты занимаешься - тренируешься, то объемы должны уходить , а на вес даже не стоит обращать внимание! Вот я и успокоилась, рассчитала все по полкам.
По - другому нельзя, потому что от тренировок я не откажусь, а если я не занималась 2нед. назад- вес уходил!!!!! но ЭТИМ УМНЫЕ люди сказали - ВОДА!!!!!
вот и думай, как жить дальше!

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:



Я абсолютно согласна!!!! поддерживаю!!!

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
А скачки +/- 3 кг - это неестественно!!!!, точнее хотела сказать - это не хорошо!!!!! у меня такие перепады были - Умные люди сказали - стараться не допускать такого частого ШОКА для организма!

Привет, девочки ! А у меня снова отвесы затормозились, за 2 дня потеряла всего 100 гр, печалька конечно, но я не отчаиваюсь и продолжаю идти к своей цели)

Marcia, а на март у тебя планируется какой-нибудь конкурс типа фреш?

Девочки привет. От привеса в +1800 ушли на сегодня только 900 гр. Вес на утро 62.900. Т.е. еще лишних 900 гр. от воскресного веса. Даже учитывать что это вода, а сегодня среда, то во мне еще почти кило лишнего. Ничего не понимаю у меня такой резкий скачек в весе первый раз. Даже после новогодних обжорных и алкогольных дней в плюсе было всего 600 гр. А тут за сутки такой плюс. Девочки, а мог организм так отреагировать на непревычный для него спорт?
Девочки спасибо за разъяснения относительно треньки. В спрортзал не хожу занимаюсь дома под видео.Нет возможности в спортзал ходить (финансы не позволяют )
Девочки, может кинете в меня ссылкой на треньку для домашнего использования, которая сочетает и силовую и кардио, спорт не хочу забрасывать, но и по той которая не принесет пользы, тоже не хочу.

Не существует такого спорта, который бы дал Вам привес в виде мышц в киллограм (и даже в полкило) за одни сутки. Если Вы точно знаете, что ничего не нарушали, то и переживать нет смысла. Занимайтесь физ. нагрузками, считайте каллории и БЖУ и все скоро встанет на свои места.

OLGA_74
Про занятия дома...
Рекомендую всего прочитать. А видео по ютуб посмотреть можно.
http://ostapenko.sportservice.ru/node/57

Ты правильно мыслишь. Организм отреагировал на неожиданный спорт . Отекла короче.
Не обращай внимание и продолжай заниматься.

Думаю, надо бы организовать)

Тут, наверно, даже думать не надо! Конечно надо организовывать, это очень помогает нам стройнеть и держать себя в руках!
Спасибо тебе за это!

Лапонька
Пожалуйста! Мне и самой это нужно)

Машунь очень надо конкурс стимулирует. Понятное дело, что тебе тяжело каждый месяц такую кропотливую работу выполнять, но может есть девочки желающие тебе помочь.
Боюсь без Фреша я разжирею