Да к воде нужно привыкать,я раньше и 0,5 л не выпивала. Стала ставить на видном месте,бутылку воды, а сейчас уже четко пью 2 литра в день. Обязательно утром выпиваю стакан теплой воды натощак.

Евгения М.
Если ты хочешь к кому-то конкретно обратиться, нажми на НИК над аватарой (в левом столбце)
и набирай свой текст

Чтобы ответить на цитату - то справа в низу -кнопка цитата, нажимай и в конце продолжай свой текст

vitabondarenko
спасибо огромное!!!если честно, это мой 1-ый форум,начинаю с людской помощью разбираться

Жень и аваторку поставь, там же в левой колонке смлтри, где информер ставила

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:


А какое у тебя заболевания что ты курсами пьешь, я то постоянно и тоже день 100 , день 125 .

Добавлено спустя 9 минут 13 секунд:

Ленчик у меня по ягодицам и бедрам не больно, а вот живот ..я так на хлопала первый раз что потом неделю не могла дотронутся у меня еще и растяжки есть на животе, так они красные стали. Массаж нужно делать через день, и начинай столько сколько можешь, а потом понемногу увеличивай время, с каждым разом тело привыкает и уже нормально становится, главное не переусердствовать на тех местах где у тебя самое чувствительное место . Попку конечно хорошо если кто то делает , а то правда руки болят, но и тоже плюс , тренировка для рук

Tatyana S
Привет! А отчего такая ава жуткая?
Не надо пугать мне девочек! Они у нас все тут хорошие,добросовестно худеют! Да и самой неужели приятно смотреть на эту невесёлую,толстую тётку?

А я где то читала что надо Аву выбирать по типу чего хочешь достичь, к чему стремишься, это как то помогает , правда как уже не помню, но доводы были в пользу позитива .

Сабрин
Естественно...Надо поднимать себя,а не опускать ещё больше. Кстати,во время плато,или упадка сил так же рекомендую менять авочки,линеечки. Помогает,действительно.
А на ЭТО посмотришь...И настроение испорчено. А мы этого избегаем!

Тоже сменю аватарку :)

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
Вот такой вот у меня игровой чатик

Всем привет! Я с работы как всегда с плюсом! Когда ж это закончится. С 11.06 иду в отпуск, посмотрю как дела пойдут

Всем приветик.

zyuka
это какая игра?

Я сегодня начала 1 милю с Лесли, посмотрим надолго ли хватит силы воли поднимать свою ленивую попу с кровати на 20 минут раньше утром, но ощущения супер, куда бодрее чем в обычное время.