Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 00:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 05 апр 2013, 14:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 2314
Пол: Женский
В наличии: 1,323

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
отчет 02.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт +1 Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 8 баллов
отчет 03.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт -1 Доп. условие. -1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. -1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 2 балла
отчет 04.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт +2 Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. -1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 9 баллов

_________________
Изображение
Изображение
конкурс без зажоров/старый


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 05 апр 2013, 19:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2012
Сообщения: 134
Пол: Женский
В наличии: 172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ОТЧЕТ 05.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (велотренажер + упражнения + силовые+доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж спины +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

_________________
Изображение
Изображение
Цель 1: весить 74 кг (идеал. вес по Броку)
Цель 2: весить 68 кг (идеал. вес по Миллеру)
Цель 3: весить 66 кг (идеал. вес по Робинсону)
Цель 4: весить 65 кг (идеал. вес по Девайну)
Цель 5: удержать вес 65 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 06 апр 2013, 06:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)


1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
спорт был более 1 часа +2,
Доп. условие. нет -1:


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:6 баллов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 06 апр 2013, 12:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2012
Сообщения: 281
Изображений: 17
Откуда: г.Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 905

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
отчет 04.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт + 1 доп условие нет -1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 6 баллов

_________________
Изображение

Изображение

Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг


"Феникс - Возрождение из пепла."


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 06 апр 2013, 14:35 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
Привет, мои отчетики за 2 дня:
4 апреля
1. Система питания (ПП) соблюдала +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие. сделано +1
3.Уход за собой:
кофейный скраб лица, декольте, рук +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 было -1
7. Пища после 19.00 было -1
Итого: 5 баллов

5 апреля
1. Система питания (ПП) соблюдала +1
2. Спорт был более 15 мин +1
Доп. условие. сделано +1
3.Уход за собой:
кофейный скраб лица, декольте, рук +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 не было +1
7. Пища после 19.00 было +1
Итого: 8 баллов

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 06 апр 2013, 17:49 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2012
Сообщения: 95
Изображений: 16
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 163

Блог: Просмотр блога (3)
Отчет за 4 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был не было +2.
Доп. условие. нет +1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб ;+1
2 позиция ванна с маслами (аромаванна)+1
3 позиция массаж или самомассаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:10 баллов

Отчет за 5 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был не было +1.
Доп. условие. нет +1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб;+1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция массаж или самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:9 баллов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 06 апр 2013, 18:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2012
Сообщения: 134
Пол: Женский
В наличии: 172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ОТЧЕТ 06.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (хотьба + упражнения + доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж спины +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

_________________
Изображение
Изображение
Цель 1: весить 74 кг (идеал. вес по Броку)
Цель 2: весить 68 кг (идеал. вес по Миллеру)
Цель 3: весить 66 кг (идеал. вес по Робинсону)
Цель 4: весить 65 кг (идеал. вес по Девайну)
Цель 5: удержать вес 65 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 08:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Мой отчет за 6 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1 балл


2. Спорт
спорт был более 1 часа ставим +2
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб было +1


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:9 баллов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 11:09 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Мой отчет за 5 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1 балл


2. Спорт
+1
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:0
4. Алкоголь -1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась -1.

7. Пища после 19.00 не было -1.

Итого:1 балл

Мой отчет за 6 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1 балл
2. Спорт +2
Доп. условие. Сделано -1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:0
4. Алкоголь +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было -1.

Итого:4 балла

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 07 апр 2013, 11:39 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Ой, я думала, где-то совсем внизу списка буду. :du_ma_et:
Хани, ты просто супер!!! Ни одного дня меньше 11!!! :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алена Ника, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Larisskin_, margo9121, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, Oxanka 1, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB