отчет 02.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт +1 Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 8 баллов
отчет 03.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт -1 Доп. условие. -1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. -1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 2 балла
отчет 04.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт +2 Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. -1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 9 баллов

ОТЧЕТ 05.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (велотренажер + упражнения + силовые+доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж спины +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
спорт был более 1 часа +2,
Доп. условие. нет -1:


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:6 баллов

отчет 04.04
1. Система питания (подсчет ккал) +1
2. Спорт + 1 доп условие нет -1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание 0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут) 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
итого 6 баллов

Привет, мои отчетики за 2 дня:
4 апреля
1. Система питания (ПП) соблюдала +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие. сделано +1
3.Уход за собой:
кофейный скраб лица, декольте, рук +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 было -1
7. Пища после 19.00 было -1
Итого: 5 баллов

5 апреля
1. Система питания (ПП) соблюдала +1
2. Спорт был более 15 мин +1
Доп. условие. сделано +1
3.Уход за собой:
кофейный скраб лица, декольте, рук +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 не было +1
7. Пища после 19.00 было +1
Итого: 8 баллов

Отчет за 4 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был не было +2.
Доп. условие. нет +1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб ;+1
2 позиция ванна с маслами (аромаванна)+1
3 позиция массаж или самомассаж 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:10 баллов

Отчет за 5 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был не было +1.
Доп. условие. нет +1:

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб;+1
2 позиция ванна с маслами 0
3 позиция массаж или самомассаж +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:9 баллов

ОТЧЕТ 06.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (хотьба + упражнения + доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж спины +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

Мой отчет за 6 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1 балл


2. Спорт
спорт был более 1 часа ставим +2
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб было +1


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:9 баллов

Мой отчет за 5 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1 балл


2. Спорт
+1
Доп. условие. Сделано +1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:0
4. Алкоголь -1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась -1.

7. Пища после 19.00 не было -1.

Итого:1 балл

Мой отчет за 6 апреля
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1 балл
2. Спорт +2
Доп. условие. Сделано -1,
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:0
4. Алкоголь +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было -1.

Итого:4 балла

Ой, я думала, где-то совсем внизу списка буду.
Хани, ты просто супер!!! Ни одного дня меньше 11!!!