Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!

Мария0307

Mouse_ntl писал(а):

Odelle писал(а):

Я ужинаю последний раз в 21:00 И никаких привесов :-)

Odelle писал(а):

Mouse_ntl, привет!
Приятно познакомиться.)

Взаимно

везет тебе...а у меня так организм не хочет

Добавлено спустя 51 секунду:

Odelle писал(а):

Мария0307 писал(а):

Может, и ничего не случится. Я на прошлой неделе ужинала тунцом в собственном соку с салатными листьями и помидоркой. И ничего.

вот и жду утра с ужасом....

Prjanek

Mouse_ntl, будем знакомы. :-|-:

Я тоже на ужин ограничиваюсь кефиром. Творог я уже потреблять не могу на ужин постоянно, как и куриную грудку. Поэтому обед с завтраком полноценные, а ужин пока такой. Может со временем аппетит проснется.

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Mouse_ntl писал(а):

Odelle писал(а):

Вот-вот. Я вчера в 18:30 (!) съела курицу с салатом - как результат 100 грамм вернулись назад.)

Я ужинаю последний раз в 21:00 И никаких привесов :-)

А спать во сколько? Наверное, еще и спортом активно занимаешься или нет?)

Mouse_ntl

Мария0307, Приветик :-|-:

Medunica, приветик. Да. Я боюсь тебе мои методы не понравятся))))
Давай начнем с того что расскажи свой день от и до что и сколько ела, что делала (в плане спорта). И я подумаю что тебе посоветовать исходя из личного опыта

MarTch

Medunica писал(а):

Девочки, такое дело, мне надо срочно худеть, оказывается мне не к 1 июня, а к апрелю нада!!!! и не 63, а желательно 61 кг!!!! хелп!!!!!!!!!!!спаситепамагитектоможет!!!!! че мне делать????? у меня встреча выпускников намечается, все будут конфетки, а я корова бесформенная. Не переживу этого!!!! :cry_ing:

Я так понимаю тебе не к апрелю, а к 1 мая - значит у тебя больше 3 месяцев!
Подключай спорт+ПП.. Только коридор каллорий низкий не делай, а то обмен веществ замедлится и будешь толстеть глядя на пироженное. А тебе надо наоборот разогнать метаболизм.
Я себе на тел. установила приложение "Похудеть без диеты" - заношу туда все съеденное и физическую нагрузку (на форуме не получается, интернет не всегда есть). И бегаю на эллипсе почти каждый день.. :running:

Могу посоветовать Бодифлекс - когда то хорошо на нем постройнела, а главное объемы ушли и фигурку подтянула.. Сейчас хочу сново его подключить..
Массаж и Контрастный душ - хорошо помогают.. И кожа подтягивается и обменные процессы ускоряются..
В общем способов - море.. Главное делать и все получится.. :cool_cool:

Medunica

Mouse_ntl
ты фунтик что-ли?
Ела билеберду: утром картошку в мундире с оливковым маслом с квашеной капустой, в 11 часов рисовую кашу а-ля плов с квашеной капустой, в типа полдник на работе угостилась парой бутеров с колбасой с деньрожденного стола, вечером дома салат морковка с сыром-чесночком и пара апельсинов. :-):

Спорта не было, весь вечер попу отсиживаю, методичку правлю, надо было сдать ее еще в декабре, а я не успела, вот сижу ее переделываю вс. Еще немым укором студенческие истории лежат стопочкой - припереть приперла, а проверить не успеваю(((2 часа ночи скоро, мне сидеть еще фиг знает сколько, а завтра в 5:45 подъем. :nez-nayu:

Мария0307

Mouse_ntl писал(а):

Мария0307, Приветик :-|-:

Ира, а тебе присылать вес в личку в пятницу?

Mouse_ntl

Цитата:

А спать во сколько? Наверное, еще и спортом активно занимаешься или нет?)

спасть ложусь через 2-3 часа после ужина.

Мария0307 писал(а):

везет тебе...а у меня так организм не хочет

Я недавно тоже так говорила. И поправлялась от одной мысле о еде после 16:00

Medunica

MarTch
о! спс друг. 1300 же норм? :-):

Mouse_ntl

Мария0307 писал(а):

Ира, а тебе присылать вес в личку в пятницу?

Да, Мария, мне в пятницу отчетики в личку

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Medunica писал(а):

Mouse_ntl
ты фунтик что-ли?

какой фунтик???? ну да не стройняха, но и не совсем хрюха :-)

Medunica писал(а):

Ела билеберду: утром картошку в мундире с оливковым маслом с квашеной капустой, в 11 часов рисовую кашу а-ля плов с квашеной капустой, в типа полдник на работе угостилась парой бутеров с колбасой с деньрожденного стола, вечером дома салат морковка с сыром-чесночком и пара апельсинов. :-):

Ты сама ответила на вопрос о проблеме лишнего веса. Вот когда перестанешь есть "билеберду" тогда и все наладиться

Фиалки в Стройняшках к лету - за поддержкой все сюда!!!

Кто сейчас на конференции