Zuzka Light : хочу идеальное тело!

RoxFox

Девочки, всем привет :-|-:

Скажите, а ещё забегов по этой программке не планируется?
С радостью бы поучаствовала

Oxanka 1

По Зузке сейчас вот эта темка есть.
viewtopic.php?f=50&t=9035

RoxFox

Oxanka 1, я так поняла, что та программка на уровень повыше, посложнее (об этом в самом начале говорили девочки). Хотелось бы сначала вот эту программку осилить :smu:sche_nie:

Oxanka 1

RoxFox писал(а):

Oxanka 1, я так поняла, что та программка на уровень повыше, посложнее (об этом в самом начале говорили девочки). Хотелось бы сначала вот эту программку осилить :smu:sche_nie:

Да как сказать, просто в одной больше кардио, в другой чуть больше силовых. Для меня эта кардио тренировка сложнее кажется.)

Если хочешь, попробуем вместе эту кардио с следующего понедельника, как раз отдохну от силовой с Зузкой.

RoxFox

Oxanka 1 давай :cool_cool:

Только здесь в плане трени каждый день, я думала же сделать с одним-двумя отдыхами в неделю, как думаешь?

Oxanka 1

RoxFox писал(а):

Oxanka 1 давай :cool_cool:

Только здесь в плане трени каждый день, я думала же сделать с одним-двумя отдыхами в неделю, как думаешь?

Да, вполне можно и выходной сделать, если устраивает - субботу.

Просмотрела первые 3 кардио трени и поплохело. Я только недавно от бурпи перестала умирать, а тут "ваще жуть" . :sh_ok:

Чувствую, я по нынешней Зузке еще скучать буду. :cry_ing:

RoxFox

Oxanka 1 писал(а):

Просмотрела первые 3 кардио трени и поплохело. Я только недавно от бурпи перестала умирать, а тут "ваще жуть" . :sh_ok:

Чувствую, я по нынешней Зузке еще скучать буду. :cry_ing:

Так зато от кардио общая выносливость повышается :cool_cool:

Я тогда календарик переделаю с учетом выходного в субботу, скину сюда

Oxanka 1

RoxFox писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Просмотрела первые 3 кардио трени и поплохело. Я только недавно от бурпи перестала умирать, а тут "ваще жуть" . :sh_ok:

Чувствую, я по нынешней Зузке еще скучать буду. :cry_ing:

Так зато от кардио общая выносливость повышается :cool_cool:

Я тогда календарик переделаю с учетом выходного в субботу, скину сюда

Оки, и с понедельника прыги-скоки.))

RoxFox

Порывшись на просторах инетах, нашла табличку, немного переделала - и вуаля!
Получилось что-то вроде этого

Jessika

RoxFox, да, Oxanka 1 все верно сказала. Эта программа не тяжелее - она построена на кардио упражнениях, а та на силовых. Для меня кардио - это убийство, хотя эту программу прошла с удовольствием. Сейчас Джиллиан Майклз скакаю без напряга практически (а до этого еде переживала тренировку).

Oxanka 1, 3я тренировка вообще жесть :-)

я ее каждый раз ждала с ужасом :-)

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Буду за вами наблюдать :-):

Zuzka Light : хочу идеальное тело!

Кто сейчас на конференции