elleika

ну ка не раскисать, а брать себя в руки и вперед к цели

Девочки, привет всем! Меня тоже очень беспокоит, что вес уходит ну очень медленно (так физиологичней, конечно, но хочется скорее). Сегодня возникла идея приобрести весы Танита с анализатором жира и биологического возраста.
Вот подумываю приобрести модель TANITA BC-543. Может, у кого-то есть такие весы. Не поделитесь своими впечатлениями?

Леди Наталика


а по какому коридору ты питаешься? разберись в питании это первое, второе физические нагрузки, хотя бы 2 часика пешком прогуляться весы вещь хорошая, но у меня самые обычные

Полностью согласна!!!! А меня не много расстроили, но ничего сейчас пойду на треню и как задам - как задам со злости-то , может ещё и в сауну сходить? все-равно она у меня включена в абонемент

Конечно сходи.После тренировки дай телу расслабиться и восстановиться .

*anna*

конечно плохое настроение иди на треню
а в сауну самое то, ех скорее суббота в баню хочу

Гильчонок
Я вчера была в инфракрасной сауне, сказать что понравилось-ничего не сказать, я просто поражена насколько это классно! Температура в парилке составляет 55-60 градусов, влажности ноль, а пот просто льет ручьем. У кого есть возможность (в салонах красоты есть такие сауны, стоимость, по крайней мере, у нас, 200 рублей пол часа)девочки, не пожалейте время и денег, это правда здорово!

Я в коридоре 1000 - 1200 ккал, в питании разобралась, физнагрузки есть: 2 раза в неделю хожу на степаэробику (по часу) и каждый день Джиллиан Майклс 1 уровень "Похудей за 30 дней". Поэтому и хочется контролировать, правильно ли я все делаю: ведь на простых весах видно просто вес, и не понятно, если вес ушел, то что это ушло: вода, жир или мышцы... И наоборот. ВДруг, привес? А весы-анализатор покажут, что жир ушел, а мышцы наросли - уже морально легче (я очень психологически зависима от пищи , любая отрицательная эмоция моментально зажирается )
Или просто у кого-то слишком много тараканчиков в головушке

Леди Наталика

А сколько стоят эти весы? А то мои тоже % жира показывают, но я не очень-то им доверяю. Пользуюсь анализаторами жира в нете - по параметрам. А вообще по итогам забега с Джилл итак поймешь, что скинула. Что-то всегда уходит, или см или кг.

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
Re: •♥ОСЕНЬ, ОСЕНЬ ПОХУДЕЙ МЕНЯ КИЛОГРАММ НА 8♥● !НАБОР ЗАКРЫТ!!
Я всегда по четвергам взвешиваюсь, меряю объемы, делаю фото и считаю % жира. Даже когда интенсивные нагрузки сменились неделей Йоги и вес мышц уменьшился немного, % жира все равно снизился, что очень порадовало.

Леди Наталика

сразу скажу почему не худеешь, потому что очень низкий коридор относительно твоих физ.нагрузок, ты хоть замерейся количеством жировых\мышечных масс, но при таком коридоре, мышцы увы не нарастут, коридор надо 100% увеличивать, ибо из чего мышцы строится будут из 1200кк? нет, они будут съедаться а когда плато наступит ты куда коридор снижать будешь? Сначала прям наладь питание подними коридор, тогда у тебя не будет стрессов и ты заедать ничего не будешь ну это мое личное мнение