Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 14:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 10:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2012
Сообщения: 134
Пол: Женский
В наличии: 172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
РИШКА888
Вчера пришла мысль полениться, но увидела твою таблицу, меня впечатлило и не захотелось опускать планку, так, что спасибо тебе, ты сама того не зная меня спасла :so_happy:

_________________
Изображение
Изображение
Цель 1: весить 74 кг (идеал. вес по Броку)
Цель 2: весить 68 кг (идеал. вес по Миллеру)
Цель 3: весить 66 кг (идеал. вес по Робинсону)
Цель 4: весить 65 кг (идеал. вес по Девайну)
Цель 5: удержать вес 65 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 11:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 07.01.2013
Сообщения: 296
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 151

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
1. Система питания (пп)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
Был +2 (1,5 часа 2 круга и кардио)
Доп. условие. Сделано +1,
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб не было 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание Не было 0
3 позиция массаж или самомассаж Не было 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1. (вообще не ем быстрые углеводы)
7. Пища после 19.00 не было +1. (в 7 как раз ужинала ;)
Итого:8 баллов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 12:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Хани
Цитата:
Вчера пришла мысль полениться, но увидела твою таблицу, меня впечатлило и не захотелось опускать планку, так, что спасибо тебе, ты сама того не зная меня спасла :so_happy:

А у меня есть на кого равняться. Тоже мотивация :-)

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 14:50 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.11.2012
Сообщения: 1807
Изображений: 0
Откуда: г. Волжский
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 114

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (2)
Привет, девчонки!!!!!!

Мой отчетик за 2.04:
1. Система питания (Английская диета) +1

2. Спорт был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для лица +1
2 позиция ванна с маслами +1
3 позиция самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 11 баллов


Мой отчетик за 3.04:
1. Система питания (Английская диета) +1

2. Спорт был более 1 часа +2
Доп. условие. Сделано +1
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция ванна с солью +1
3 позиция самомассаж бедер +1

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого: 11 баллов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 18:47 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2012
Сообщения: 134
Пол: Женский
В наличии: 172

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
ОТЧЕТ 04.04.13

1. Система питания (-60) +1
2. Спорт (велотренажер + упражнения + доп.усл.) +3
3. Уход за собой
маска +1
обертывание +1
массаж спины +1
4. алкоголь +1
5. вода +1
6. сладкое после 16,00 +1
7. пища после 19,00 +1
ИТОГО +11

_________________
Изображение
Изображение
Цель 1: весить 74 кг (идеал. вес по Броку)
Цель 2: весить 68 кг (идеал. вес по Миллеру)
Цель 3: весить 66 кг (идеал. вес по Робинсону)
Цель 4: весить 65 кг (идеал. вес по Девайну)
Цель 5: удержать вес 65 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 20:23 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
Отчетик за 3 апреля:
1. Система питания (ПП) соблюдала +1
2. Спорт был более часа +2
Доп. условие. сделано +1
3.Уход за собой:
ванночка для ног +1
скраб с кофе лица, декольте, рук +1
массаж ног с кремом +1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 было -1
7. Пища после 19.00 было -1
Итого: 7 баллов

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 04 апр 2013, 22:50 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Отчет 4.04
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт +2,
Доп. условие. Сделано +1,
3.Уход за собой:
1 маска для лица, скраб всего тела +1
2 позиция ванна с маслами, +1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:11 баллов

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 05 апр 2013, 04:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2012
Сообщения: 281
Изображений: 17
Откуда: г.Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 905

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
отчет за 04.04
1. Система питания подсчет калорий
Соблюдала +1балл
2. Спорт
не было -
Доп. условие. Сделано +1,
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб не было 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание Не было 0
3 позиция массаж или самомассаж Не было 0
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1. (вообще не ем быстрые углеводы)
7. Пища после 19.00 не было +1. (в 7 как раз ужинала ;)
Итого:5 баллов

_________________
Изображение

Изображение

Осуществим мечту. Худеем от 95 до 70 кг


"Феникс - Возрождение из пепла."


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 05 апр 2013, 05:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3537
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
Мой отчет за 4 апреля

1. Система питания
Соблюдала +1балл


2. Спорт
спорт был более 1 часа +2,
Доп. условие. Сделано +1,

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб Было +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание было +1


4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,

6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 не было +1.

Итого:10 баллов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минисоревнование с 1.04 до 15.04
СообщениеДобавлено: 05 апр 2013, 13:41 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2013
Сообщения: 1078
Изображений: 3
Откуда: Украина, Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 148

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (18)
Привет, девочки. :-): Снова табличка. Хани и marga_1987 все по 11 :sh_ok: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Ира, Ирина, Иришка, Ришка, Ирка - как кому нравится и на "ты"
Изображение
Изображение
Минус сантиметры ( отчет по пятницам)
Конфетки
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 19Lilia61, alla-pianica, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, Golfstrim, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Галя97, ThinkBot, TrendictionBot, vladimirsaz, YandexBot, Панночка, Ленусечка, людмилада


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB