Недельный отчет 25.09:
Вес: 87,6
ОПг: 87
ОТ: 90
ОЖ: 101
Упражнения: упражнения на пресс, йога
Массаж: только втирая антицел. крем на ноги
Уход за телом: обертывания 3 раза, антицеллюлитный крем

Приветики всем
Отчет 25.09
Вес 74.5
ОпГ-86
ОТ- 84
ОЖ- 91
Ходьба с Лесли 25 миль, обруч каждый день по 25 минут
Кофейный скраб 7 раз, антицеллюлитный крем 7 раз

Привет всем!!!! Поздравляю с успехами

Привет всем
Отчет 25.09
Вес 73.9
ОпГ-81
ОТ-76 ааа!!!!! я потеряла сантиметр
ОЖ-87
никакого спорта
сын заболел. вообще не до чего
кто-нибудь сталкивался, что такое мезаденит?
интернет я почитала-ничего не поняла

lilly1105
кручу с переменным успехом

.девочки, жду опаздунов

Добавлено спустя 24 секунды:
mryamka
какое ругательное слово.....

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Совет девочки нужен, я еще не совсем выздоровила, самочувствие не айс - но на работу уже хожу, опасаюсь второй день нагрузку с Джиллиан тянуть, не зря может в школе на 2 недели после болезни от физ-ры освобождали? чем чревато? можно заниматься или нт? если нет то сколько времени нельзя? обруч и круг осиливаю - нормуль все.

Стройнеющая
я замеряюсь завтра

насчет спорта и болезни, однозначного ответа нет - одни говорят, что нужно заниматься, другие, что не стоит
вот статью нашла

Довольно долго медики всего мира спорили, вреден ли организму спорт при простуде. Ведь когда вы болеете, ваш организм и так уже ослаблен борьбой с недугом, какие еще тут физические нагрузки!
Как влияет спорт при простуде на самочувствие?

В конце ХХ-го века североамериканские врачи попытались доказать, что физические нагрузки при простуде не только не повредят самочувствию простывшего человека, но даже и помогут организму справиться с заболеванием. Во время исследования группе добровольцев вводился через носовую полость вирус простуды. После чего у всех подопытных ожидаемо появлялся насморк. Через некоторое время, когда болезнь достигла максимума симптоматики, заболевших отправили проходить тест «спорт при простуде» - с помощью беговой дорожки. После чего исследователи зафиксировали, что на работу легких, а также на способность организм больного переносить физические нагрузки простуда никак не повлияла.
Спорт и простуда — две вещи несовместные?
Казалось бы, какой положительный результат! Однако у подобных исследований нашлось и немало критиков. Они утверждают, что врачи применяют в экспериментах слишком мягкий штамм вируса простуды, который практически не вызывает осложнений для здоровья. Тогда как в реальной жизни заболевшего человека атакуют вирусы разных типов, которые, во-первых, могут повредить легочную ткань и бронхи. А во-вторых – сердечно-сосудистую систему. А это значит, что если, например, рассматривать физические нагрузки не при простуде, а во время гриппа, то можно получить серьезные осложнения на сердце. Занимаясь спортом, заболевший человек перегружает миокард. Грипп вызывает его воспаление.
Другим серьезным возражением заокеанским исследователям является тот факт, что любая простуда замедляет анаболические процессы в мышцах. А физические нагрузки при простуде при замедленном анаболизме приведут к разрушению мышц. Не говоря уже про положительный эффект от тренировок – его просто не будет.
Так стоит ли заниматься спортом при простуде? Вряд ли. Как минимум, не будет никакой пользы от тренировок. А в худшем случае – вы рискуете получить осложнения от болезни. Сделайте перерыв, проведите эти три дня дома. Беговая дорожка от вас никуда не убежит.

Добавлено спустя 49 секунд:
если совсем не хочешь спорт бросать, может просто интенсивность снизить пока

Всем приветики!
Девочки я опять опаздываю с замерами, работаю вторую смену без выходных... напарница заболела

Мой отчетик на вчера:
Вес - 82,5
Опг - 95,5 (-0,5)
От - 100,5 (+0,5)
Ож - 108,5 (-1,5)

Ничем пока не занимаюсь.

Вот не зря я к красненьким примкнула

Duchess
ок, а где остальные?

Отчитываюсь (прошу прощения за задержку )
у меня все параметры на месте кажется я застрял
зато наконец вошла в ритм и позанималась как и планировала - 3 раза в неделю с Лесли (3 и 4 мили) + пресс с Тэмили

Привет, девочки

Простите за опоздание, у меня проблемы с буком инет есть, а он мне пишет, что доступ ограничен и не пускает никуда и что интересно никто не знает решения...........(((((((((((
Оф-топ, конечно, но может тут кто-то сталкивался, с чем-то подобным?

Отчет - почти без изменений,
Вес: 69,7 (+1,0)
ОПг: 80 (0)
ОТ: 73 (0)
ОЖ: 86(0)

По Джиллиан пока не занималась, не хватает сил, после первого упражнения готова была упасть. Пока просто хожу в парке как выбираемся, и дома совсем легенькие зарядочки, как в школе на переменке.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Стройнеющая,
Я думаю торопиться не надо, лучше постепенно, потихоньку. Все таки у Джиллиан очень интенсивные тренировки, сама хотела на прошлой неделе начать заниматься, силы кончились очень быстро, буквально за первые 5-7 минут. Причем усталость навалилась такая, казалось, что если я немедленно не лягу, то просто упаду.