Украшаем новогоднюю ёлку, закрыт!

spiry

Продукты (на 6 порций)
Курица - 1 шт.
Айва - 3-4 шт.
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
*
Для маринада:
Соус соевый - 150 мл
Мед - 1 ст. ложка
Приправа для курицы - 1-2 ч. ложки

1) Курицу разрезать вдоль грудки. Затем вымыть, обсушить полотенцем. Посолить, поперчить с двух сторон.
2) Смешать специи, мед и соевый соус.
3) Курицу поместить в маринад.
4) Накрыть крышкой или закрыть пищевой пленкой. Оставить в холодильнике на 10-12 часов.
5) Включить духовку.
6) Вымыть айву, очистить от семян. Разрезать на дольки или четвертинки.
7)Форму смазать растительным маслом. Выложить первым слоем подготовленную айву.
8) Сверху на айву выложить курицу. Остаток маринада слить в чашку.
9) Поместить противень в духовку на среднюю полку. Запекать курицу, периодически поливая маринадом, при 180 градусах до готовности, около 90-100 минут.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
На сегодня беру желтый 22

ВераНиkа · 08.12.2019

Память подводит. Шарик забыла заказать.
На сегодня красный 17

*Dulsineya*

всем приветы)

Звёздочку вешаю, на сегодня снова звезду 18

Лилия А.

За вчера не осилила,
На сегодня жёлтый номер 2 (но возьму питание на 1500)

*Dulsineya*

KvikiLeo писал(а):

День без сахара.
Вот мои сладости

умничка

и вкусные сладости :cool_cool:

*Dulsineya*

Tsrebnaya писал(а):

гимнастику лица делала по видео https://youtu.be/Egu13rKTlVg

*Dulsineya*

flowers000 писал(а):

Снова выбираю питание на 1500, 10000 шагов

отличный выбор :cool_cool:

*Dulsineya*

tatianka80 писал(а):

Из-за того, что всё болит, у меня была не тренировка, а просто ЛФК - махи и круговые вращения руками, ногами, наклоны, повороты туловища... Если можно это засчитать, то я буду очень рада

да, кончено можно и нужно, Танюшкин :cool_cool:

это тоже тренировка :cool_cool:

*Dulsineya*

Идущая к мечте писал(а):

Ну и любимое блюдо - жареная картошечка

что ты со мной делаешь :-)

да ещё по ходу, с грибочками :-)

*Dulsineya*

tatianka80
а на сегодня какой шарик берёшь?

Украшаем новогоднюю ёлку, закрыт!

Кто сейчас на конференции