Джой - Отчет по спорту:
Вт (25.06) - отдых
Ср (26.06) - бассейн (45 мин) + 1 миля
Чт (27.06) - 4 мили (из 5 Mega Miles With Band)
Пт (28.06) - Firm (ч.2 - 30 мин) + 1 миля из Burn (ч.1): Walk It Off In 30 Days
Сб (29.06) - бассейн (45 мин)
Вс
...
Итого: 120 мин + 6 миль

не грусти

Девочки, можно я тут ссылочкой поделюсь.. У вас она скорее всего есть, но я только нашла - очень удивилась и рада. А то вы и про цветные мили говорили, я подумала, что их качать надо и мне и так хватает - не захотела мороки. Потом совсем заинтересовали словом Nutrisystem Поискала поисковичком - вообще диеты выпадают Потом подумала - опять качать надо... А тут ссылочка - и прям много есть. Мне понравилась, вдруг кому еще пригодится: ВОТ

Отчет
25.06.2019 Вт - 13 минут доп. спорта + 1 миля: Boosted Miles 12 Minute Workout | Walk at Home + Мягкая практика для ПОЗВОНОЧНИКА / Избавляемся от БОЛИ в СПИНЕ
26.06.2019 Ср - 0 минут доп. спотра + 1 миля: 1.0 Mile Happy Walk | Walk at Home | Walking Workout
27.06.2019 Чт - 0 минут + 3 мили: 1,2 и 4 мили из Leslie Sansone 5 BOOSTED MILES
28.06.2019 Пт - 0 минут + 0 миль: отдых
29.06.2019 Сб - 26 минут + 0 миль: Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout to Lift Glutes & Tone Thighs + Заряжаем ноги энергией / Комплекс для ПОДТЯНУТЫХ БЁДЕР и ГИБКИХ НОГ
30.06.2019 Вс
01.07.2019 Пн

Итого: 39 минут + 5 миль

Куколки, всем привет!

Для тех, кто любит погорячее - отличный\ая тренер
https://www.youtube.com/watch?v=D-9I9Wx ... R8qV06giXP
https://www.fitnessera.ru/category/vide ... -kurkurina

ДжойУход ты мой тренер. Сегодня в зал пойду на йогу. Что то попа так болит второй день на унитаз бочком залажу.

Я так на речку хотела, но что то Погода вовсе не летная(((

Давай, Котик! Нужно восстановиться.

Сегодня начала заполнять информеры на форуме, все ленилась. Но может хоть это даст мне пинок не расслаблять булочки )))
Установила коридор БЖУКов. Буду худеть к следующему лету, ниче не поделаешь.
По поводу ходьбы, поменяла телефон и не могу синхронизировать теперь браслет с новым телефоном. Так бы ещё спортивную ходьбу практиковали с собачинами на прогулке.
А сам телефон у меня большая лопатка так не удобно его в руках тягать(

Добавлено спустя 43 секунды:
P.S. Джой, каким ты приложением пользовалась при ходьбе?

У меня их два: Samsung Health (сразу был на телефоне) и Mi Fit - качала, разработанное для браслета. Скачай в инете под свой браслет приложение и будет ОК. Или отдельный шагомер под свой телефон. Мне, кажется, их сейчас полно. Попробуй, покажешь, что получится

Вот у меня и стоит ми фит и браслет же ми 3, но нифига не хочет со старым айфоном сошлись, а с новым ни в какую