Не ниже 100кг! Тяжеловесики всех стран, объединяйтесь!!!

AleksA*

Съела 1 пряник...отзанималась на дорожке - куда убить вечер? :cry_ing:

Съела еще 1 пряник и выпила кофе с молоком...уф, 1450 кк есть и не голодная и вкусно было.

Продумываю меню на завтра...хотела пюре на обед забацать, так в доме ни картошины...

Добавлено спустя 8 минут 57 секунд:

ШоколаТка писал(а):

у меня проблема с составлением меню. так как я не люблю готовить, а в последнее время мне вообще в лом. не пойму почему. вот надо к примеру суп варить - а прям не хочу, но ведь надо. и заметила что получается че попало. ну так вот я о чем. я придумала такую штуку, нваверное у кого то это и есть, но мне только сегодня в голову стукнуло. берешь планинг - еженедельник. режешь на 3 части. в первой части пишешь только завтраки, на второй обеды, третье - ужины. и как хочешь так и вертишь потом.комбинируешь. планинг есть на работе. если мне завтра не будет влом то я сгоняю заберу и дома распишу.
еще у меня беда я с 16.00 начинаю хотеть есть. то есть если я только что поела мне все равно тянет что нибудь в рот запихать. правда вчера и сегодня почему то бог миловал.что странно.
и еще мне надо есть четко по часам. тогда я реально понимаю что вот сейчас например я реально есть хочу.

Ага. давай.
Я вот тоже заметила, что на меня аппетит нападает четко вечером. Чем позже - тем сильнее.
Решила от греха спать ложиться и в выходные и в будни не позже 23,30. Еще бы лучше в 23,00,
но это вряд ли получится.

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

AleksA*
если не успела уснуть, объелась :-)

Хомячина

Я ужинаю сейчас в 22.00-23.00 ,это каша +мясо+салат и обязательно десерт(не торт конечно,как правило фрукт или десерт без сахара ).Порция большая и это спасает от вечерних зажоров ,главное в калорийность впихнуться.
Сорри что влезла ,просто это не плохой вариант для тех кто на ночь не может не есть.

ШоколаТка

ну на ночь конечно не стоит. я стараюсь часа за 4 до отбоя.

Добавлено спустя 47 секунд:
седня так вообще часов в 8 наверное поела если не раньше . а сейчас уже 2 часа ночи почти

Хомячина

ШоколаТка
Я так не могу ,испытываю голод,к сожалению и могу съесть лишнего .По-этому мне проще перебдеть и поужинать поздно :smu:sche_nie:

Тем более голод мой как правило начинается с 4-5 вечера и до 1 ночи где то..

AleksA*

alayamoon писал(а):

AleksA*
если не успела уснуть, объелась :-)

в общем то так и есть зачастую)))

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Хомячина
а что за каша?

Хомячина

alayamoon писал(а):

Хомячина
а что за каша?

Да любая :перловка,гречка,ячневая или макароны цельнозерновые.

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Хомячина
поняла, спасибо

Иринка сказочная

Привет девочки :pri_vet:-:

у меня в связи с выходными график сбился, и я в 12 дня только просыпаюсь, а так обычно у меня так:
подъем в 08:00
завтрак 09:00
2 завтрак: 12:00
обед 15:00
ужин в 19:00
перекус 21:00
порции большие и никакого чувства голода в перерывах, главное воду пить если хочеться поесть, потому что в большинстве случаев - это просто жажда :nez-nayu:

Не зря говорят "Хочешь жрать - попей водички"

Не ниже 100кг! Тяжеловесики всех стран, объединяйтесь!!!

Кто сейчас на конференции