Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

mtg20102010

Лимон4ик писал(а):

Привет, девочки) Я напомнить про завтрашний отчёт забежала.
Не забывайте :mi_ga_et:

Привет!

Спасибо за напоминание! Я помню. :a_g_a:

Лимон4ик

mtg20102010
Ну я так... На всякий случай)

mtg20102010

Девочки, у меня сегодня был день замеров.
И оказалось, что результат за месяц есть, хотя скинула всего 2 кг.
И на фитнесе девочки замечают, что я уменьшилась.
ОГ -2 см
ОТ -4 см
ОБ -2 см
ОЖив -5 см
Я так довольна! :ya_hoo_oo:

Лимон4ик

mtg20102010
Клёво!!! Главное Объёмы, а не вес. :co_ol:

Элина Камараули

девочки, подскажите. я хочу принять участие в конкурсе, для начала мне только виты перевести и набросать на следующую неделю план?

Bovtenok

mtg20102010 писал(а):

Девочки, у меня сегодня был день замеров.
И оказалось, что результат за месяц есть, хотя скинула всего 2 кг.
И на фитнесе девочки замечают, что я уменьшилась.
ОГ -2 см
ОТ -4 см
ОБ -2 см
ОЖив -5 см
Я так довольна! :ya_hoo_oo:

Поздравляю!!!! Это здорово, значит жир ушел!!!
Так держать

mtg20102010

Лимон4ик
Bovtenok
Спасибо, девочки, за поддержку! Очень приятно! :cool_cool:

mtg20102010

Элина Камараули писал(а):

девочки, подскажите. я хочу принять участие в конкурсе, для начала мне только виты перевести и набросать на следующую неделю план?

Фото весов сегодняшних.
Виты 30 штук Лимончику.
План из трех пунктов, один из которых обязательный + уход, другие два на твое усмотрение. :a_g_a:

Bovtenok

Привет. Мой отчет
Начальный вес 110,7
1. Ежедневный уход за собой (кремы, маски, маникюры, педикюры....) чистим перышки, а то с малышней....
2. Физические нагрузки (спорт)
3. ПП (соблюдать каллораж на день и не доедать за детьми)

22.02 - уход за собой (кремы на ночь, домашн.хим.пилинг,маникюр)+/спорт (бассейн, зарядка, планка) +/ ПП+
23.02 - уход за собой (кремы на ночь, педикюр, скраб для тела) +/спорт (зарядка, планка)+/ ПП-
24.02 - уход за собой (кремы на начь, маска для лица)+/спорт(бассейн, зарядка, планка) +/ ПП +
25.02 - уход за собой (кремы на ночь, домашн.хим.пилинг)+/спорт(зарядка, планка) +/ ПП+
26.02 - уход за собой (кремы на ночь) +/спорт (бассейн, зарядка, планка) +/ ПП +
27.02 - уход за собой(кремы на ночь) +/спорт(зарядка, планка) +/ ПП+
28.02 - уход за собой (кремы на ночь)+/спорт (зарядка, планка) +/ ПП+
Итого: 1 нулей (штраф 10 вит)
Конечный вес: 108,9 кг
Сбросила:-1,8 кг

Я с вами на следующую неделю.
план тот же
29.02 - уход за собой (кремы на ночь)+/спорт (зарядка, планка) +/ ПП+
01.03 - уход за собой (кремы на ночь, хим.пиллинг) +/спорт (зарядка, планка)+/ ПП+
02.03 - уход за собой (Скраб для тела, маска для лица)+/спорт(зарядка, планка) +/ ПП
03.03 - уход за собой/спорт/ ПП
04.03 - уход за собой /спорт / ПП
05.03 - уход за собой/спорт/ ПП
06.03 - уход за собой/спорт / ПП

mtg20102010

Bovtenok
Классный отвес 1,8 кг! :cool_cool:

Молодец!

Я чуть позже все размещу, сейчас убегаю по делам.

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции